 | Virus-ဗဟုုသုုတအျဖာျဖာ | for everyone |
Virus သမိုင္းအစ ဟာသမွၿဖစ္(Began of Virus)
ကြန္ပ်ဴတာအသုံးျပဳေနသူေတြအေနနဲ႔ မိမိတို႔ကို အႏၱရာယ္ျပဳတုိက္ခုိက္တတ္တဲ့ virus ေတြ ေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ၾကရတဲ့အျပင္ တစ္ခါတစ္ရံမွာဆုိရင္လည္း ပ်က္စီးဆုံး႐ႈံးမႈ ေတြနဲ႔ ႀကဳံဖူးၾကမွာျဖစ္ပါတယ္။ Personal Computer ေတြကို တုိက္ခုိက္တဲ့ virus ေတြဟာ 1982 ခုႏွစ္မွာ စတင္ေပၚထြက္ခဲ့တာျဖစ္ၿပီး အခုအခါမွာေတာ့ virus ေတြရဲ႕သက္တမ္း 25 ႏွစ္ျပည့္သြားၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ဒီကာလအတြင္း ေပၚထြက္ခဲ့တဲ့ အေရးပါတဲ့ virus ေတြကေတာ့ ေအာက္ပါအတုိင္းျဖစ္ပါတယ္....။
Elk Cloner (1982)
ဒီ virus ဟာ personal computer ေတြကုိ ၀င္ေရာက္တုိက္ခုိက္ခဲ့တဲ့ ပထမဆုံး virus ျဖစ္ၿပီး ကိုးတန္း ေက်ာင္းသားတစ္ဦးက ေရးသားခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ Elk Cloner ဟာ Apple II Floppy disk ေတြကတစ္ဆင့္ ပ်ံ႕ႏွံ႔တာျဖစ္ၿပီး computer ကို ဖ်က္ဆီးတာမ်ဳိးမဟုတ္ဘဲ စတဲ့ ေနာက္တဲ့သေဘာနဲ႔ ေက်ာင္းသားေလးက ေရးသားထားတဲ့ ကဗ်ာအျဖစ္ Screen ေပၚမွာ ေပၚလာတာျဖစ္ပါတယ္...။
Brain (1986)
Microsoft ရဲ႕ Operating System (DOS) သုံး computer ေတြကို ပထမဆုံးတုိက္ခုိက္ခဲ့တဲ့ virus ကေတာ့ Brain ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ virus ကုိ computer ျပင္ဆုိင္ဖြင့္ထားတဲ့ ပါကစၥတန္ႏုိင္ငံသား ညီအစ္ကုိႏွစ္ဦးက ေရးသားခဲ့တာျဖစ္ၿပီး တုိက္ခုိက္ခံရတဲ့ computer ေတြအတြင္း ၄င္းတုိ႔ဆုိင္ရဲ႕ ဖုန္းနံပါတ္ေပၚလာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ထားတာလုိ႔ သိရပါတယ္...။
Morris (1988)
ဒီ Morris virus ကိုေတာ့ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုအစုိးရ computer လုံၿခဳံေရးပညာရွင္တစ္ဦးရဲ႕သားက ေရးသားခဲ့တာျဖစ္ၿပီး internet နဲ႔ခ်ိတ္ဆက္ထားတဲ့ တကၠသုိလ္နဲ႔စစ္ဘက္ဆုိင္ရာ computer ေပါင္း 6000 နီးပါး တုိက္ခုိက္ခံရတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ Morris မတုိင္မီက ေပၚထြက္ခဲ့ဖူးတဲ့ virus ေတြဟာလည္း internet ကြန္ယက္ကတစ္ဆင့္ ပ်ံ႕ႏွံ႔ဖူးေပမယ့္ Morris ေလာက္ ထိခုိက္မႈ မရွိခဲ့ဘူးလုိ႔ သိရပါတယ္...။
Melissa (1999)
Melissa ကေတာ့ E-mail ကေနတစ္ဆင့္ ပ်ံ႕ႏွံ႔ခဲ့တဲ့ ပထမဆုံး virus ပဲျဖစ္ပါတယ္။ E-mail အသုံးျပဳသူေတြ အေနနဲ႔ Melissa ကပ္ၿငိေနတဲ့ attachment ကို ဖြင့္လုိက္တာနဲ႔တစ္ၿပိဳင္နက္ E-mail account ထဲ မွတ္သားထား တဲ့ ပထမဆုံးလိပ္စာရွင္အေယာက္ 50 ဆီ အလုိအေလ်ာက္ E-mail ေပးပုိ႔တာေၾကာင့္ နာရီပုိင္းအတြင္းမွာပဲ ကမၻာတစ္၀န္းလုံးပ်ံ႕ႏွံ႔တဲ့ virus တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္...။
Love Bug (2000)
ဒီ virus ဟာလည္း E-mail ကေနတစ္ဆင့္ ပ်ံ႕ႏွံ႔တဲ့အမ်ဳိးအစားတစ္ခုျဖစ္ၿပီး ရည္းစားစာပုံစံမ်ဳိး အေယာင္ ေဆာင္ထားတာေၾကာင့္ ကမၻာတစ္၀န္း ပ်ံ႕ႏံွ႔ခဲ့တဲ့ virus တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္...။
Code Red (2001)
ဒီ virus ဟာ Microsoft ရဲ႕ Software အတြင္းက အားနည္းခ်က္ကို အခြင့္ေကာင္းယူၿပီး တုိက္ခုိက္လာတဲ့ ပထမဆုံး network worm တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ Code Red ဟာ တျခား virus ေတြလုိမ်ဳိး လူကေနၿပီး attachment ကုိဖြင့္မွကူးစက္တာမဟုတ္ပဲ ကြန္ယက္ခ်ိတ္ဆက္ထားတဲ့ computer ေတြဆီ အလုိအေလ်ာက္ ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားတာျဖစ္ပါတယ္။ Microsoft အေနနဲ႔ ဒီ software အားနည္းခ်က္ကို ဖာေထးဖုိ႔အတြက္ Patch တစ္ခု ေပးထားခဲ့ေပမယ့္ အေတာ္မ်ားမ်ားက install မလုပ္ခဲ့ၾကတာေၾကာင့္ Code Red ရဲ႕ ပ်ံ႕ႏွံ႔မႈ ပုိၿပီးက်ယ္ျပန္႔ခဲ့ရ တယ္လုိ႔ ဆုိထားၾကပါတယ္...။
Blaster (2003)
Blaster ကလည္း Code Red လုိမ်ဳိးပဲ Microsoft ရဲ႕ software အားနည္းခ်က္ကို အခြင့္ေကာင္းယူ တုိက္ခုိက္ခဲ့တဲ့ virus တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ virus ဟာ SoBig နဲ႔ အတူပဲ computer ေတြကို အႀကီးအက်ယ္ အႏၱရာယ္ျပဳခဲ့တာေၾကာင့္ Microsoft ကေန virus ေရးသားသူေတြကို ဖမ္းဆီးဖုိ႔ ဆုေငြထုတ္ခဲ့ရတဲ့အထိ ျဖစ္ခဲ့ ရပါတယ္...။
Sasser (2004)
Sasser virus ကလည္း Microsoft software အားနည္းခ်က္ကို အခြင့္ေကာင္းယူၿပီး computer ကုိ အႀကိမ္ ႀကိမ္ reboot ျပဳလုပ္ကာ crash ျဖစ္ေစခဲ့တဲ့ အမ်ဳိးအစားတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ Sasser virus သမုိင္းတစ္ ေလွ်ာက္ ေနာက္ဆုံးထြက္ခဲ့တဲ့ အမ်ဳိးအစားတစ္ခုမဟုတ္ေပမယ့္ ေနာက္ပုိင္း virus ေတြဟာ ကြန္ယက္လုံၿခဳံေရး စနစ္သစ္ေတြေၾကာင့္ Sasser ေလာက္ ဖ်က္ဆီးႏုိင္စြမ္း မႀကီးမားၾကေတာ့တဲ့အျပင္ virus ေရးသားသူေတြ ကလည္း အဖ်က္စြမ္းအားကို အဓိကမထားဘဲ ေငြေၾကးအက်ဳိးအျမတ္ဘက္လွည့္လာၾကတာေၾကာင့္ Sasser ေလာက္ အာ႐ုံစုိက္မႈ မရွိခဲ့ၾကတာျဖစ္ပါတယ္...။
| ကိုယ့္ပုဆိန္ကို ေသြးၾကပါစို႔, | for everyone |
တစ္ခါက ထင္းခုတ္သမား လူငယ္တစ္ဦး ေတာင္တက္ျပီး ထင္းခုတ္ေလသည္။ မၾကာမီ
ထင္းခုတ္သမား အဘိုးအိုတစ္ဦးလည္း ေရာက္လာခဲ့သည္။ ထင္းမ်ားကို ခုတ္ၾကရင္း
ညေနေစာင္းခ်ိန္တြင္ အဘိုးအို ခုတ္ၿပီးေသာထင္းအေရအတြက္မွာ လူငယ္ထက္
ပိုမ်ားေနခဲ့သည္။ အဘိုးအိုမွာ ေနာက္က်မွ ေရာက္လာျပီး သူ႔ထက္
ထင္းပိုမ်ားေနသည္ကို သတိျပဳမိေသာလူငယ္က ေနာက္ရက္တြင္ ေစာေစာထျပီး
ထင္းခုတ္ထြက္ရန္ ဆံုးျဖတ္လိုက္သည္။
ေနာက္တစ္ေန႔တြင္ လူငယ္မွာ အဘိုးအိုထက္ ေစာျပီး ထင္းခုတ္ရန္ ထြက္ခဲ့သည္။
စိတ္ထဲတြင္ အဘိုးအိုထက္ ထင္းပိုရမည္ဟုလည္း ေတြးေနမိသည္။ သို႔ေသာ္
အလုပ္သိမ္းခ်ိန္တြင္ အဘိုးအို၏ ထင္းမွာ သူ႔ထက္ ပိုမ်ားေနသည္ကို
ေတြ႔ျပန္သည္။ သို႔ႏွင့္ ေလး၊ ငါးရက္ဆက္တိုက္ ေတာင္ေပၚသို႔ ေစာစီးစြာ
ေရာက္ႏွင့္ေနျပီး မိုးခ်ဳပ္ေန၀င္မွ အိမ္ျပန္ခဲ့ေသာ္လည္း သူ၏ထင္းမွာ
အဘိုးအိုထက္ အၿမဲတမ္းလိုလိုပင္ နည္းေနခဲ့သည္။
ေျခာက္ရက္ေျမာက္ေန႔တြင္ သူသည္ မေအာင့္ႏိုင္ေတာ့သည့္အဆံုး အဘိုးအိုအား
ေမးျမန္းခဲ့သည္။
“ အဘိုး.... ကြ်န္ေတာ္က အဘိုးထက္ အားသန္တယ္... အဘိုးထက္ ေစာျပီး
ေတာင္ေပၚေရာက္ေအာင္ လာခဲ့တယ္.. ေနာက္က်မွ အိမ္ျပန္တယ္။ ဒါေပမယ့္
ကြ်န္ေတာ္ခုတ္ရတဲ့ ထင္းက အဘိုးထက္ နည္းေနခဲ့တယ္... ဘာေၾကာင့္လဲ”
“ဒီိလို လူေလးရဲ႕... အဘိုးက ထင္းခုတ္ျပီး အိမ္ျပန္ေရာက္တုိင္း အဘိုးရဲ႔
ပုဆိန္ကို အၿမဲေသြးတယ္။ လူေလးက မေသြးခဲ့ဘူး။ ထင္းခုတ္ၿပီး ဒီအတုိင္း
ပစ္ထားခဲ့တယ္။ အဘိုးက အသက္ၾကီးျပီ။ ေနာက္က်မွ ေတာင္ေပၚေရာက္သလို လူေလးထက္
ေစာျပီး အလုပ္သိမ္း ခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ အဘိုးရဲ႔ ပုဆိန္က လူေလးပုဆိန္ထက္
ထက္ျမက္ေနတဲ့အတြက္ အဘိုး ေလး ငါးခ်က္ခုတ္လို႔ ျပတ္တဲ့ သစ္ပင္ကို လူေလးက
ဆယ္ခ်က္ေလာက္ ခုတ္ယူရတယ္... ဒါေၾကာင့္ လူေလးရဲ႕ ထင္းေတြ နည္းေနတာပါ”
ပံုျပင္ေလးကေတာ့ ဒါပါပဲ။
အလုပ္ထဲက လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြကို ေဟာေျပာပဲြေတြ သြားနားေထာင္ဖို႔၊
အခ်ိန္ပိုရင္ ကိုယ့္၀ါသနာပါရာ၊ ေလ့လာေနတဲ့ ပညာရပ္ဆုိင္ရာ သင္တန္းေတြ
တက္ဖို႔ ကြ်န္ေတာ္ အျမဲ တိုက္တြန္းတတ္ပါတယ္။ အမ်ားစုက “အလုပ္ပင္ပန္းရတဲ့
ၾကားထဲ သင္တန္းေတြ ေဟာေျပာပဲြေတြ တက္ဖို႔ အခ်ိန္မရွိဘူး” လို႔
ညည္းျပၾကပါတယ္။
“ထင္းပဲခုတ္ေနျပီး ပုဆိန္ေသြးဖို႔ ေမ့ေနၾကရင္ အလုပ္အျပည့္ လုပ္ျပီး
ရလဒ္တစ္၀က္ပဲ ခံစားရမယ္ ဆိုတာကို တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္က်ရင္ သိလာလိမ့္မယ္”
လူ႔ဘ၀လမ္းတစ္ေလ်ာက္မွာ ရွင္သန္ၾကီးျပင္းဖို႔ ၾကိဳးစားေနသလို တစ္ဖက္ကလည္း
ကိုယ့္ပညာ ဗဟုသုတေတြကို ျမွင့္တင္ယူရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အရင္ေခတ္တုန္းကေတာ့
ထင္းခုတ္ျပီး အသက္ေမြး၀မ္းလို႔ ရေပမယ့္ ေျပာင္းလဲေနတဲ့ ဒီေခတ္မွာ
ထင္းပဲခုတ္ေနလို႔ မလံုေလာက္ေတာ့ဘူး။ တစ္ဖက္က ထင္းခုတ္ရင္း တစ္ဖက္ကလဲ
ပုဆိန္ကို ေသြးေနသင့္ပါတယ္။ ႏို႔မဟုတ္ရင္ ေခတ္ေနာက္ မလိုက္ႏုိင္တဲ့
ကိုယ့္ကို အဲဒီေခတ္ကပဲ ပယ္ထုတ္ဖယ္ရွားသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
တတ္သေလာက္ အဂၤလိပ္စာေလးနဲ႔ ဘာသာျပန္လုပ္စားေနတဲ့ ကၽြန္ေတာ့္အတြက္
ဒီပံုျပင္ေလးက အိပ္ရာက လန္႔ႏိႈးလိုက္သလို ျဖစ္သြားေစခဲ့ပါတယ္။
ေဘာ္ဒါေရာင္းရင္းမ်ား၊ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္လည္း
ဒီပံုျပင္ေလးက တစ္ခုခု ေပးသြားႏုိင္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။
ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ အဂၤလိပ္စာကို ဒီထက္ပို ေလ့လာႏုိင္မယ့္၊ သင္ေပးႏုိင္မယ့္
သင္တန္းမ်ား ထပ္တက္ၿပီး ေသြးသစ္ေလာင္းဖို႔ ျပင္ေနပါၿပီ။
ဒီက မိတ္ေဆြမ်ားေရာ.. ဘယ္လို စီစဥ္ထားပါသလဲ၊ ကုိယ့္ကိုကုိယ္ တတ္လွၿပီ
ထင္ရင္ေတာ့ သူမ်ားက တစ္ခ်က္တည္းနဲ႔ ခုတ္လို႔ ၿပီးသြားတဲ့ သစ္ပင္ကို
ကုိယ့္က်မွ နဖူးကေခၽြးေျခမ က်ေအာင္ အခ်က္ေပါင္း ေလးငါးဆယ္မက ခုတ္မွ
ရမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ထူးအိမ္သင္သီခ်င္းထဲကလို နည္းနည္းေလးေတာ့ လြဲေနၿပီ
ေပါ့ဗ်ာ။
ဒီေတာ့ သင္တန္းခ်ည္းတက္ၿပီး တက္သမွ် မေလ့က်င့္ဘဲ၊ ျပန္ေမ့ေနရင္ေရာ
..ဆုိရင္ေတာ့ အဲဒါ ကိုယ့္သမုိင္း ျဖစ္သြားၿပီလို႔ပဲ ဆုိပါရေစ။ ဒီေနရာမွာ
တရုတ္ပညာရွိႀကီး ကြန္ျဖဴးရွပ္စ္ရဲ႔ စကားတစ္ခြန္း လက္ေဆာင္ပါးခ်င္ပါတယ္။
"လက္ေတြ႔မပါတဲ့ ပညာဟာ အသံုးမ၀င္သလို၊ ပညာမပါတဲ့ လက္ေတြ႔ဟာလဲ အႏၱရာယ္မ်ားတယ္"
အဲဒီလိုပဲ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ ကိုယ္သိသေလာက္၊ အေတြ႔အႀကံဳေလးနဲ႔ပဲ
ျပႆနာတုိင္းကို ေျဖရွင္းလို႔ မရႏုိင္ပါဘူး။ လိုအပ္ရင္ သင္တန္းေတြတက္
ပညာယူ ေလ့လာရေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေန႔တုိင္းေန႔တုိင္း ဒီအလုပ္ေတြ
ကုန္းရုန္းလုပ္ရင္း ဒီေနရာမွာပဲ ရပ္တန္႔ေနေတာ့မွာလား၊ ကိုယ့္ဘ၀ကုိ
ဒီထက္ျမင့္ျမင့္ ပ်ံသန္းႏုိင္ဖုိ႔ အခ်ိန္ေလး အခြင့္အေရးေလး
မေပးႏုိင္ဘူးလား..။ တစ္ခ်က္တည္း ခုတ္လို႔ ျပတ္မယ့္ ေနရာမွာ
အခ်က္ေပါင္းမ်ားစြာ ခုတ္ရင္း အခ်ိန္ကုန္၊ လူပန္းနဲ႔ ဘ၀ကို ေအာက္က်၊
ေနာက္က် ျဖတ္သန္းသြားမလား။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ပုဆိန္ေတြ ေသြးၾကပါစို႔ဗ်ာ။
--
The God who created the universe is the God who you can know.
--
How many are your works, O Lord. In wisdom, you made them all; the earth is
full of your creatures. Psalm 104:24
--
(^_^)
--
Good Luck!
Mya Myittzu
| ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းသာ သယ္ခဲ့ပါ။ | for everyone |
via Nine Nine SaNay by ႏုိင္းႏုိင္းစေန on 2/8/10
မိတ္ေဆြတစ္ဦးရဲ႕အိမ္ကို အလည္အပတ္သြားခဲ့တုန္းက ဓာတ္ေလွကားကထြက္တာနဲ႔ သူတို႔အိမ္ေပါက္ဝမွာ ဆိုင္းပုဒ္တစ္ခု ခ်ိတ္ထားတာကို ေတြ႔လိုက္တယ္။ ဆိုင္းပုဒ္ေပၚမွာက "အိမ္ထဲမဝင္ခင္ ေက်းဇူးျပဳၿပီး စိတ္ညစ္စရာေတြကို အျပင္မွာခြၽတ္ခဲ့ပါ။ အိမ္ျပန္ခ်ိန္ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းသာသယ္ခဲ့ပါ" လို႔ေရးထားတယ္။
အိမ္ထဲေရာက္ေတာ့ အိမ္ရွင္ေတြက ေဖာ္ေရြသလို သားသမီးေတြကလည္း ပ်ဴငွာယဥ္ေက်းၾကတာကို ေတြ႔ရတယ္။ အိမ္ေလးက ညီညႊတ္ေႏြးေထြးမႈေတြနဲ႔ ျပည့္ေနခဲ့တယ္။
အဲဒီဆိုင္းပုဒ္အေၾကာင္း အိမ္ရွင္မကို ကြၽန္ေတာ္ေမးေတာ့ သူက အိမ္ရွင္ေယာက္်ားကို ၿပံဳးၿပံဳးရယ္ရယ္နဲ႔ၾကည့္ၿပီး "ရွင္ပဲေျပာလိုက္ပါ.." လို႔ေျပာတယ္။
အိမ္ရွင္ေယာက္်ားကလဲ ညင္ညင္သာသာနဲ႔ "ခင္ပဲေျပာလိုက္ပါ.. ဒါ ခင္ ဆန္းသစ္ထားတာေလ" လို႔ေျပာတယ္။
ေနာက္ဆံုး အိမ္ရွင္မက သိမ္သိမ္ေမြ႔ေမြ႔နဲ႔ " တစ္ခါက ကြၽန္မအိမ္ျပန္လာတဲ့အခ်ိန္ ဓာတ္ေလွကားက မွန္ထဲမွာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ၿပီး သုန္မႈန္ေနတဲ့ ကိုယ္ပံုရိပ္ကိုသြားေတြ႔မိတယ္။ မွန္ထဲက မ်က္ခံုးႏွစ္ခုထိလုမတတ္ မ်က္ေမွာင္က်ံဳ႕ၿပီး စိတ္ပ်က္ေနတဲ့ ကိုယ့္မ်က္လံုးတစ္စံုကို ေတြ႔မိေတာ့ ကြၽန္မလန္႔သြားခဲ့တယ္"
"ဒါနဲ႔ ကိုယ္ေတာင္လန္႔တဲ့ကိုယ့္ပံုစံကို အိမ္က ကေလးနဲ႔ ခင္ပြန္းေတြ႔တဲ့အခ်ိန္ ဘယ္လိုခံစားရမလဲလို႔ ကြၽန္မစဥ္းစားမိတယ္။ တကယ္လို႔ သူတို႔ရဲ႕ဒီလိုပံုစံမ်ဳိးကို ကြၽန္မေတြ႔ရင္ေကာ ဘယ္လိုခံစားရမလဲလို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ျပန္ေမးမိတယ္။ တစ္ဆက္တည္း ထမင္းစားပဲြေပၚက ကေလးေတြရဲ႕ ဆိတ္ၿငိမ္တာေတြ၊ လင္ေယာက္်ားရဲ႕ ေအးတိေအးစက္ အမႈအရာေတြကို သြားျမင္ေယာင္မိတယ္.... "
"ဒါနဲ႔ ေနာက္တစ္ရက္မွာ ကိုယ့္ကိုအသိေပးတဲ့အေနနဲ႔ ဒီလိုဆိုင္းပုဒ္ေလးေရးၿပီး အိမ္ေရွ႕တံခါးဝမွာ ခ်ိတ္ဆဲြထားလိုက္တယ္။ ဒီလိုခ်ိတ္ဆဲြၿပီးေနာက္
ဒီလိုဆိုင္းပုဒ္က ကိုယ့္ကိုအသိေပးရံုမက မိသားစုအားလံုးကိုလည္း
အသိေပးသလိုျဖစ္သြားတယ္။ ပိုထူးဆန္းတာက ကြၽန္မတို႔မိသားစုတင္မက ကြၽန္မတို႔အိမ္ကိုလာတဲ့ ဧည့္သည္ေတြပါ ၿပံဳးၿပံဳးရႊင္ရႊင္ျဖစ္သြားၾကတယ္" လို႔ေျပာျပတယ္။
သူဟာ
ျဖတ္ထိုးဥာဏ္ေကာင္းတဲ့ အိမ္ရွင္မတစ္ဦးျဖစ္တယ္။ ေလာကမွာ အေကာင္းနဲ႔အဆိုး၊
ေပ်ာ္ရႊင္တာနဲ႔ စိတ္ညစ္တာ၊ ကံေကာင္းတာနဲ႔ကံမေကာင္းတာေတြက အၿမဲဒြန္တဲြေနပါတယ္။ တခ်ဳိ႕က အျပင္မွာ အဆင္မေျပခဲ့တိုင္း၊ မေက်နပ္ခဲ့တိုင္း အဲဒီစိတ္ညစ္စရာေတြကို အိမ္အေရာက္သယ္ခဲ့ၾကၿပီး သားသမီးအေပၚ၊ ေယာက္်ားမိန္းမေတြအေပၚ ပံုခ်တတ္တယ္။ တကယ္ေတာ့ လွ်ပ္တစ္ျပက္အေျပာင္းအလဲတစ္ခုက မတူတဲ့ေျပာင္းလဲမႈတစ္ခုကို ေပးသြားခဲ့ပါတယ္။
"အိမ္ထဲမဝင္ခင္ ေက်းဇူးျပဳၿပီး စိတ္ညစ္စရာေတြကို အျပင္မွာခြၽတ္ခဲ့ပါ။ အိမ္ျပန္ခ်ိန္ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းသာ သယ္ခဲ့ပါ"
အိမ္ထဲေရာက္ေတာ့ အိမ္ရွင္ေတြက ေဖာ္ေရြသလို သားသမီးေတြကလည္း ပ်ဴငွာယဥ္ေက်းၾကတာကို ေတြ႔ရတယ္။ အိမ္ေလးက ညီညႊတ္ေႏြးေထြးမႈေတြနဲ႔ ျပည့္ေနခဲ့တယ္။
အဲဒီဆိုင္းပုဒ္အေၾကာင္း အိမ္ရွင္မကို ကြၽန္ေတာ္ေမးေတာ့ သူက အိမ္ရွင္ေယာက္်ားကို ၿပံဳးၿပံဳးရယ္ရယ္နဲ႔ၾကည့္ၿပီး "ရွင္ပဲေျပာလိုက္ပါ.." လို႔ေျပာတယ္။
အိမ္ရွင္ေယာက္်ားကလဲ ညင္ညင္သာသာနဲ႔ "ခင္ပဲေျပာလိုက္ပါ.. ဒါ ခင္ ဆန္းသစ္ထားတာေလ" လို႔ေျပာတယ္။
ေနာက္ဆံုး အိမ္ရွင္မက သိမ္သိမ္ေမြ႔ေမြ႔နဲ႔ " တစ္ခါက ကြၽန္မအိမ္ျပန္လာတဲ့အခ်ိန္ ဓာတ္ေလွကားက မွန္ထဲမွာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ၿပီး သုန္မႈန္ေနတဲ့ ကိုယ္ပံုရိပ္ကိုသြားေတြ႔မိတယ္။ မွန္ထဲက မ်က္ခံုးႏွစ္ခုထိလုမတတ္ မ်က္ေမွာင္က်ံဳ႕ၿပီး စိတ္ပ်က္ေနတဲ့ ကိုယ့္မ်က္လံုးတစ္စံုကို ေတြ႔မိေတာ့ ကြၽန္မလန္႔သြားခဲ့တယ္"
"ဒါနဲ႔ ကိုယ္ေတာင္လန္႔တဲ့ကိုယ့္ပံုစံကို အိမ္က ကေလးနဲ႔ ခင္ပြန္းေတြ႔တဲ့အခ်ိန္ ဘယ္လိုခံစားရမလဲလို႔ ကြၽန္မစဥ္းစားမိတယ္။ တကယ္လို႔ သူတို႔ရဲ႕ဒီလိုပံုစံမ်ဳိးကို ကြၽန္မေတြ႔ရင္ေကာ ဘယ္လိုခံစားရမလဲလို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ျပန္ေမးမိတယ္။ တစ္ဆက္တည္း ထမင္းစားပဲြေပၚက ကေလးေတြရဲ႕ ဆိတ္ၿငိမ္တာေတြ၊ လင္ေယာက္်ားရဲ႕ ေအးတိေအးစက္ အမႈအရာေတြကို သြားျမင္ေယာင္မိတယ္.... "
"ဒါနဲ႔ ေနာက္တစ္ရက္မွာ ကိုယ့္ကိုအသိေပးတဲ့အေနနဲ႔ ဒီလိုဆိုင္းပုဒ္ေလးေရးၿပီး အိမ္ေရွ႕တံခါးဝမွာ ခ်ိတ္ဆဲြထားလိုက္တယ္။ ဒီလိုခ်ိတ္ဆဲြၿပီးေနာက္
ဒီလိုဆိုင္းပုဒ္က ကိုယ့္ကိုအသိေပးရံုမက မိသားစုအားလံုးကိုလည္း
အသိေပးသလိုျဖစ္သြားတယ္။ ပိုထူးဆန္းတာက ကြၽန္မတို႔မိသားစုတင္မက ကြၽန္မတို႔အိမ္ကိုလာတဲ့ ဧည့္သည္ေတြပါ ၿပံဳးၿပံဳးရႊင္ရႊင္ျဖစ္သြားၾကတယ္" လို႔ေျပာျပတယ္။
သူဟာ
ျဖတ္ထိုးဥာဏ္ေကာင္းတဲ့ အိမ္ရွင္မတစ္ဦးျဖစ္တယ္။ ေလာကမွာ အေကာင္းနဲ႔အဆိုး၊
ေပ်ာ္ရႊင္တာနဲ႔ စိတ္ညစ္တာ၊ ကံေကာင္းတာနဲ႔ကံမေကာင္းတာေတြက အၿမဲဒြန္တဲြေနပါတယ္။ တခ်ဳိ႕က အျပင္မွာ အဆင္မေျပခဲ့တိုင္း၊ မေက်နပ္ခဲ့တိုင္း အဲဒီစိတ္ညစ္စရာေတြကို အိမ္အေရာက္သယ္ခဲ့ၾကၿပီး သားသမီးအေပၚ၊ ေယာက္်ားမိန္းမေတြအေပၚ ပံုခ်တတ္တယ္။ တကယ္ေတာ့ လွ်ပ္တစ္ျပက္အေျပာင္းအလဲတစ္ခုက မတူတဲ့ေျပာင္းလဲမႈတစ္ခုကို ေပးသြားခဲ့ပါတယ္။
"အိမ္ထဲမဝင္ခင္ ေက်းဇူးျပဳၿပီး စိတ္ညစ္စရာေတြကို အျပင္မွာခြၽတ္ခဲ့ပါ။ အိမ္ျပန္ခ်ိန္ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းသာ သယ္ခဲ့ပါ"
စိတ္ေျပာင္းတာနဲ႔ သေဘာထားလိုက္ေျပာင္းပါတယ္
သေဘာထားေျပာင္းတာနဲ႔ အက်င့္လိုက္ေျပာင္းပါတယ္
အက်င့္ေျပာင္းတာနဲ႔ လူ႔ဘဝလိုက္ေျပာင္းပါတယ္
ကံၾကမၼာကိုေျပာင္းမဲ့အစား ကိုယ့္ကိုေျပာင္းလဲမယ္။
ကိုယ့္အက်င့္ဆိုးကို ေျပာင္းလဲလိုက္တာနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြက အလိုလိုေရာက္လာပါလိမ့္မယ္။
မူရင္းေရးသားသူ-- Yang Zhigang (楊志剛) or 帶快樂回家
ႏိုင္းႏိုင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။
ေကာင္းမြန္လို႔မွ်ေ၀လိုက္တာပါ။
--
Good Luck!
Mya Myittzu
| Mobile Phone ကိုင္ေဆာင္သူမ်ားသတိျပဳရန္။ | for everyone |
Mobile Phone နဲ႕ ပတ္သက္ျပီး....
ယခုလကုန္တြင္ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု
မိန္း ျပည္နယ္၌ ဥပေဒအသစ္တစ္ရပ္ ကို စတင္က်င့္သံုးမည္ျဖစ္သည္။
ထိုဥပေဒအသစ္အရ cell phone ထုတ္လုပ္သူမ်ားသည္ ၎တို႕ ထုတ္လုပ္ေသာ ဖုန္းမ်ား၌
ဦးေႏွာက္ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏိုင္ေၾကာင္း သတိေပးခ်က္ကို ထည့္သြင္းေပးရန္
ျဖစ္သည္။ တကယ္ေတာ့ cell phone ေတြက ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္လား မျဖစ္ႏိုင္လား
ဆိုတာ ဘယ္သူမွ အတတ္ေျပာလို႕ မရေသးပါဘူး။ သိပၸံပညာရွင္ေတြထဲမွာ ေတာင္ ၀ိ၀ါဒ
ကဲြေနၾကတဲ့ ကိစၥ ျဖစ္ပါတယ္။
ျပည္နယ္ democratic party ကိုယ္စားလွယ္ Andrea Boland ကေျပာတာကေတာ့
"ဖုန္းေတြက ထုတ္လႊတ္တဲ့ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ သည္ ကင္ဆာကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့
အႏၱာရယ္ ရိွတာက ေသခ်ာပါတယ္။ တိတိက်က် ေဖာ္ျပထားတဲ့ စာတမ္းေတြသာ မရိွတာပါ။
ျပည္နယ္မွာ ေနထိုင္ၾကတဲ့ လူတစ္သန္းေလာက္ဟာ ဒီအႏာၱရယ္ကို သိသင့္တယ္"လို႕
ေျပာပါတယ္။
ဖုန္းေတြက
ထုတ္လႊတ္တဲ့ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ဆိုတာက ဖုန္းေတြ အခ်င္းခ်င္း ဆက္သြယ္တဲ့အခါ
ထုတ္လႊတ္တဲ့ electromagnetic radiation ကို ေျပာတာပါ။ အေမရိကန္မွာ
ဖုန္းထုတ္လုပ္သူေတြဟာ မိမိတို႕ ထုတ္လုပ္တဲ့ ဖုန္းက radiation
ဘယ္ေလာက္ထြက္တယ္ဆိုတာကို ဖုန္းေတြမွာ ေဖာ္ျပထားစရာမလိုပါဘူး။
ထုတ္လႊတ္တဲ့ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ဆိုတာက ဖုန္းေတြ အခ်င္းခ်င္း ဆက္သြယ္တဲ့အခါ
ထုတ္လႊတ္တဲ့ electromagnetic radiation ကို ေျပာတာပါ။ အေမရိကန္မွာ
ဖုန္းထုတ္လုပ္သူေတြဟာ မိမိတို႕ ထုတ္လုပ္တဲ့ ဖုန္းက radiation
ဘယ္ေလာက္ထြက္တယ္ဆိုတာကို ဖုန္းေတြမွာ ေဖာ္ျပထားစရာမလိုပါဘူး။
ပံု။ ။ ဦးေႏွာက္ကင္ဆာကို MRI တြင္ ေတြ႕ျမင္ရပံု
အေမရိကန္ ဆက္သြယ္ေရး
ေကာ္မရွင္က cell phone ေတြဟာ အႏာၱရယ္ မရိွပါဘူးလို႕ ေျပာေပမယ့္
လူအမ်ားစုကေတာ့ ဖုန္းနဲ႕ ထိေတြ႕ပါ မ်ားရင္ ဓာတ္ေရာင္ျခည္နည္းပါးေသာ္လည္း
ဦးေႏွာက္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ရိွလိမ့္မည္လို႕ ယံုၾကည္ၾကတယ္။
ဥပေဒသစ္အရ ဖုန္းထုတ္လုပ္သူတို႕သည္ ဖုန္းကိုယ္ထည္ႏွင့္ package တြင္
ဦးေႏွာက္ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခရိွေၾကာင္းကို
ထည့္သြင္းေဖာ္ျပရမည္ျဖစ္ျပီး ဖုန္းမေျပာသည့္အခ်ိန္မ်ားတြင္ ဖုန္းကို
ကိုယ္ႏွင့္ ေ၀းရာတြင္ ထားရန္ႏွင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ႏွင့္ ကေလးမ်ားအနားတြင္
အသံုးမျပဳရန္ သတိေပးခ်က္မ်ား ထည့္သြင္းေပးထားရမည္ ျဖစ္သည္။
San Francisco တြင္လည္း အလားတူ ဥပေဒမ်ိဳးကို ေနာက္ႏွစ္တြင္ စတင္က်င့္သံုးမည္ ျဖစ္သည္။
အေမရိကန္ရိွ
ဖုန္းထုတ္လုပ္ေသာ company မ်ားမွ ေျပာၾကားတာကေတာ့ "ဖုန္းေတြဟာ
က်န္းမာေရးကို မထိခိုက္ပါဘူး။ သုေတသနစာတမ္းေတြမွာလည္း ေဖာ္ျပထားတာမရိွဘူး။
ဒါေၾကာင့္ စိုးရိမ္စိတ္ကင္းကင္းနဲ႕ သံုးစဲြႏိုင္တယ္" ဟူ၍ ျဖစ္သည္။
စိုးရိမ္သူေတြရဲ႕
ေျပာၾကားခ်က္ကေတာ့ wireless phone ေတြ ကို လူအမ်ားစု စတင္အသံုးျပဳတာ
ဆယ္စုႏွစ္ ၂ စု စာမွ်သာ ရိွေသးသည္။ ထို႕ေၾကာင့္ ဘယ္သူမွ် ႏွစ္ရွည္သုေတသန
စာတမ္း မလုပ္ႏိုင္ေသးလို႕ ယတိျပတ္ေျပာလို႕ မရေၾကာင္း ျဖစ္သည္။
ဒီသတင္းကေတာ့ AP သတင္းက
ေဖာ္ျပသြားတာပါ။ ကၽြန္ေတာ့္အျမင္က ေတာ့ ဘယ္သူမွ တိတိက်က် မေျပာႏိုင္ခင္မွာ
အယံုမလြယ္ဖို႕ ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ စားေသာက္ကုန္၊ လူသံုးကုန္ ႏွင့္
ေဆး၀ါး company ေတြဟာ ယံုၾကည္လို႕ မရပါဘူး။ သူတို႕က သူတို႕
ပစၥည္းေရာင္းရဖို႕ အတြက္ကို ပဲ ေစာင္းေပးျပီး သုေတသနျပဳၾကတာ။
ေငြေၾကးေထာက္ပံ့ရင္လည္း သူတို႕နဲ႕ ပလဲနံမ သင့္တဲ့ သုေတသီေတြကိုပဲ
ေထာက္ပံ့တာ။ အဲဒီေတာ့ ရလာတဲ့ ရလဒ္ေတြကလည္း သူတို႕ လိုခ်င္တာေတြပဲ
ျဖစ္တတ္တယ္။ ကမာၻေပၚမွာ ဘယ္ေဆးလိပ္ company ကမ်ား သူတို႕ ေဆးလိပ္ေသာက္ရင္
အသက္တိုမယ္လို႕ တရား၀င္သုေတသန ျပဳထားလို႕လဲ။ ဘာေရာဂါမွ မျဖစ္ဘူးဆိုျပီးပဲ
ျငင္းတာ။ ေနာက္ဆံုး ဘယ္လိုမွ ျငင္းလို႕မရလို႕သာ ေဆးလိပ္ဘူးေတြမွာ warming
message ေတြ ထည့္ေပးတာ။
အဲဒီေတာ့ ဖုန္းေတြကို
အသံုးျပဳမယ္ဆိုရင္ တတ္ႏိုင္ပါက hand free နဲ႕ သံုးေစခ်င္တယ္။ bluetooth
ကိုေျပာတာ မဟုတ္ဘူး။ ၾကိဳးနဲ႕ handfree ကိုေျပာတာ။ bluetooth ေလာက္ေတာ့
စတိုင္မမိဘူးေပါ့။ ဒါေပမယ့္ ဦးေႏွာက္ကင္ဆာ အျဖစ္ခံျပီးေတာ့
စတိုင္ထြားေလာက္ေအာင္ေတာ့ မမိုက္ေစခ်င္ဘူး။ ကၽြန္ေတာ္ဆိုရင္ ဖုန္းကို
ေခါင္းနားကို ကပ္ကိုု ကပ္လို႕ မရဘူး။ တစ္မိနစ္ ေက်ာ္လာရင္ေခါင္းကိုက္လို႕။
handfree ကို အျမဲတမ္းေဆာင္ထားရတယ္။ ကင္ဆာျဖစ္မွာ ေၾကာက္တာလဲ ပါတယ္။
ညအိပ္ရင္လည္း power off ျပီး လက္တစ္ကမ္းအကြာေလာက္မွာ ထားတာ ေကာင္းတယ္။
ေခါင္းအံုးေဘးမွာ မထားအိပ္သင့္ဘူး။ သူ႕ဆီက ဘာေရာင္ျခည္ေတြထြက္တာဆိုတာ
ကိုယ္မွ ေသခ်ာမသိေသးတာ။ သတိထားတာပဲ အေကာင္းဆံုးျဖစ္မယ္ထင္ပါတယ္။
ေနာက္ဆံုးတစ္ခ်က္ေျပာခ်င္တာကေတာ့
ဖုန္းကို ညအိပ္ေနတုန္း အားသြင္းမယ္ဆို ကိုယ္နဲ႕ ေ၀းရာမွာ ထားတာ
ေဘးကင္းလိမ့္မယ္။ အခန္႕မသင့္လို႕ ထျပီး ေပါက္ကဲြရင္ လြတ္တာေပါ့။
ဖုန္းကို ညအိပ္ေနတုန္း အားသြင္းမယ္ဆို ကိုယ္နဲ႕ ေ၀းရာမွာ ထားတာ
ေဘးကင္းလိမ့္မယ္။ အခန္႕မသင့္လို႕ ထျပီး ေပါက္ကဲြရင္ လြတ္တာေပါ့။
--
Good Luck!
Mya Myittzu
| ကင္ဆာေဘးဆိုးကို ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ အသီးအႏွံ ( ၁၀ ) မ်ိဳး (ေဆးပညာ) | for everyone |
( ၁ ) ပန္းေဂၚဖီစိမ္းႏွင့္ ေဂၚဖီထုပ္
ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ Brussel (ကြမ္းသီးေဂၚဖီထုပ္)၊ ပဲပင္ေပါက္၊
ပန္းေဂၚဖီ၊ ကိုက္လန္၊ မုန္ညင္းမက္ေစ့ စားျမန္ရည္ႏွင့္ မုန္လာဥ စသည္တိုပ
ျဖစ္ပါသည္၊ အဲဒီဟင္းသီဟင္းရြက္ေတြထဲက ကင္ဆာကို တိုက္ခိုက္ေပးႏိုင္မဲ့
ဓာတ္သဘာ၀ပစၥည္းေတြ အမ်ားအျပား ပါ၀င္ေနခဲ့ပါတယ္၊ အဆိုပါ
ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြထဲက ရရွိမယ့္ အင္ဇိုင္းေတြကပဲ ကင္ဆာျဖစ္ေစမယ့္
ကာစီႏိုဂ်င္ေတြကို ပယ္ဖ်က္ေပးခဲ့ပါတယ္။
( ၂ ) မုန္လာဥ-၀ါ
ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးသူေတြ ျဖစ္လာတတ္မယ့္ ကင္ဆာေရာဂါကို မုန္လာဥ၀ါ တေန႔တလံုး
မွန္မွန္စားေပးႏိုင္ရံုနဲ႔ ေရာဂါေလ်ာ့ပါးလာႏိုင္ပါမယ္၊ မုန္လာဥ၀ါဟာ
စိတ္ပင္ပန္းမႈ၊ ပန္းနာေရာဂါျဖစ္မႈ၊ ဖ်ဥ္းေရာဂါစြဲမႈနဲ႔ အသားအေရ
ဓာတ္ေဖာက္မႈတို႔ကိုပါ ကာကြယ္ေပးပါတယ္၊ ေရာဂါျမင့္မားရင္လည္း
ခ်ံဳ႔ေပးတတ္ပါတယ္၊ မုန္လာဥ၀ါထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ Betacarotene ဓာတ္သဘာ၀ဟာ
ေသြးထဲက ကိုလက္စထေရာေတြကိုေတာင္ ဖိခ်ေပးျပီး အူမကင္ဆာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့
ျပႆနာအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ေျဖရွင္းေပးတတ္ပါတယ္။
သို႔ေသာ္ သတိျပဳဖို႔မွာ ဘယ္လိုပဲ မုန္လဥ၀ါႏွင့္ ကာကြယ္ဖို႔
ေဆာင္ရြက္ေပမယ့္လည္း ေဆးလိပ္ စီးကရက္ ေတြကို ဆက္လက္ျပီး သဲႀကီးမဲႀကီး
ဖြာရႈိက္ေနရင္ေတာ့ ဓာတ္သဘာ၀ရဲ့ ထက္ျမက္တဲ့အာနိသင္ကို
ေကာင္းစြာခံယူရရွိႏိုင္ေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။
( ၃ ) ငရုတ္ႏွင့္ ငရုတ္ေကာင္း
ပူစပ္ပူရွိန္းရွိလွတဲ့ ငရုတ္၊ ငရုတ္ေကာင္းေစ့တို႔ထဲမွာ
Capsaicinလို႔ေခၚတဲ့ ဓာတ္သဘာ၀ပစၥည္းေတြ ပါရွိပါတယ္၊ ဒီပစၥည္းေတြဟာ
ေဆးလိပ္အေသာက္မ်ားမႈ၊ အဆုတ္ကင္ဆာျဖစ္မယ့္ ေဘးရန္ကို ကာကြယ္ေပးတတ္ပါမယ္၊
ထို႔ျပင္လည္း ပင္ပန္းမႈဗဟိုမွာ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈျဖစ္တတ္မယ့္
သဘာ၀အေႀကာင္းေတြကိုပါ ပယ္ဖ်က္ေပးခဲ့ ပါတယ္၊ Capsaicinဓာတ္ဟာ ကိုက္ခဲမႈကို
ကာကြယ္ေပးမယ့္ သဘာ၀လည္း ရွိေနပါတယ္၊ ငရုတ္ေကာင္းဟာ သလိပ္ေပ်ာက္ေစတယ္၊
ေခ်ာင္းဆိုးရင္က်ပ္ သက္သာေစတယ္၊ ျပီးေတာ့ ေသြးထဲက ခဲက်ပ္မႈေတြကိုလည္း
အရည္ေပ်ာ္ေစတတ္တယ္။
( ၄ ) ေရွာက္၊ သံပရာ၊ အသီးအႏံ
သဘာ၀အင္ဇိုင္းေတြပါ၀င္ျပီး ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ မ်ိဳးပ်႔ံေအာင္ ေဆာင္ႀကဥ္းေနတဲ့
ကာစီႏိုဂ်င္ေတြကို ဖယ္ရွား ႏိုင္တဲ့ ဓာတ္သဘာ၀ေတြဟာ ေရွာက္တို႔၊
သံပရာတို႔ထဲမွာ ေပ်ာ္၀င္စြာ တည္ရွိေနခဲ့ပါတယ္၊ Limoneneလို႔ ေခၚတဲ့
ဓာတ္သဘာ၀ေတြဟာ ကင္ဆာကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္မယ့္ အင္ဇင္းေတြကို
ျမႇင့္တင္ေပးပါတယ္၊ ေရွာက္ႏွင့္ သံပရာတို႔ထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ Glucarase
ဓာတ္ေတြကလဲ ကင္ဆာဖြဲ႔စည္းေစမယ့္ အေႀကာင္းေတြကို အရွိန္အဟုန္နဲ႔
ေခ်ဖ်က္ေပးေလ့ ရွိခဲ့တယ္၊ Limonene ဓာတ္ေတြ ေပ်ာ္၀င္ေနတဲ့အထဲမွာ
တရုတ္နံနံ၊ ဖာလာ၊ ကရေ၀းႏွင့္ စမုန္နက္တို႔လည္း ပါ၀င္ေနပါတယ္။
( ၅ ) ႀကက္သြန္ျဖဴ ႏွင့္ ႀကက္သြန္နီAllium ကြန္ေပါင္းေတြ
ဖြဲ႔စည္းတည္ရွိေနတဲ့အတြက္ေႀကာင့္လည္း ႀကက္သြန္ျဖဴ၊ ႀကက္သြန္နီတို႔ဟာ
စူးရွတဲ့ အနံ႔အရသာပစၥည္းအျဖစ္နဲ႔ တည္ရွိခဲ့တာဟာ တမူထူးျခားေနခဲ့ပါတယ္၊
ႀကက္သြန္ျဖဴနီတို႔ဟာ အင္ဇိုင္းေတြကို ျမင့္တင္ေပးခဲ့တာနဲ႔ အမွ်ပဲ
ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ကာစီႏိုဂ်င္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးပါတယ္၊ ႀကက္သြန္ျဖဴ
ႀကက္သြန္နီ တို႔အျပင္ ႀကက္သြန္ျမိတ္နဲ႔ ဟင္းခတ္ႀကက္သြန္ျမိတ္တို႔ကလည္း
ထက္ျမက္တဲ့ ေဆးဖက္၀င္ပစၥည္းေတြအျဖစ္ တည္ရွိေနခဲ့ပါတယ္။
( ၆ ) စပ်စ္သီး
စပ်စ္သီးထဲမွာ ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္တဲ့ အင္ဇိုင္းေတြကို ထုတ္လုပ္ေပးမယ့္
Ellagic အက္ဆစ္ေတြနဲ႔ ျပည့္သိပ္ေနခဲ့ ပါတယ္၊ ပန္းသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီးႏွင့္
ရတ္စဘယ္ရီသီးတို႔ထဲမွာလည္း အသံုး၀င္လွမယ့္ အက္ဆစ္ေတြ ေပ်ာ္၀င္ေနပါတယ္၊
Phenol လို ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္မႈ သဘာ၀ေဆာင္ယူရာ လူေတြအတြက္ အလြန္အဖိုးတန္
လွမယ့္ဓာတ္ေတြ စပ်စ္သီးထဲမွာ ျပည့္၀ေနတာေႀကာင့္လည္း လူကိုဒုကၡေပးမယ့္
ေသြးခဲမႈေတြကို အရည္ေဖ်ာ္ခ် ေစႏိုင္ခဲ့ပါတယ္၊ အထူးသျဖင့္
အဆိုးကိုလက္စထေရာ (LDL)ေတြကို ျဖစ္ပါတယ္။
( ၇ ) ဖရဲသီ၊ သခြားသီး
ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ အသီးအႏွံေတြကို ေလ့လာခဲ့ရာမွာ ဟင္းသီး
ဟင္းရြက္စိမ္းတို႔လို ထက္ျမက္တဲ့ ဖရဲသီးတို႔ သခြားသီးတို႔ကိုပါ
ျမင္ေတြ႔ခဲ့ပါတယ္၊ ဖရဲသီး၊ သခြားသီးတို႔ထဲမွာ ျပည့္၀တဲ့ဓာတ္ကေတာ့
Carotenoids ႏွင့္ Cantaloupes တို႔ ျဖစ္ႀကပါတယ္၊ ကင္ဆာကို
တိုက္ခိုက္ႏိုင္တဲ့ ဓာတ္သဘာ၀ ကြန္ေပါင္းေတြ ျဖစ္ႀကပါတယ္၊
တရုတ္ျပည္မွာေတာ့ ကတိုးသခြားဟာ အသည္းေရာင္ ေရာဂါ၊ ကင္ဆာႏွင့္
မိန္းမသားေတြ ဓမၼတာထိန္းညႇိဖို႔ရာ ကိစၥေတြမွာ အသံုးခ်ရမယ့္
ေဆးဖက္၀င္ပစၥည္းတခု ျဖစ္ေနပါတယ္၊ ႀကက္သြန္နီ ႀကက္သြန္ျေဴနဲ႔
ဂ်င္းတို႔လိုပဲ Adenosine ေခၚ ေသြးခဲမႈကို အရည္ေပ်ာ္ေစတဲ့ သဘာ၀ေကာင္းေတြ
ပါ၀င္ေနတာေႀကာင့္ ႏွလံုးနဲ့ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြ ကုစားရာမွာပါ
ဆက္စပ္သံုးစြဲခဲ့ပါတယ္။
( ၈ ) ပဲပိစပ္
ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ မ်ိဳးပြားေအာင္ ပံ့ပိုးေနတဲ့ ေသြးေတြကို ျဖတ္ေတာက္ေပးရာမွာ
ပဲပိစပ္ဟာ အသံုး၀င္တဲ့ပစၥည္း တခုလို ျဖစ္ေနခဲ့ပါတယ္၊ ပဲပိစပ္ပဲတို႔ထဲမွာ
Genistien ဓာတ္သဘာ၀ေတြ ျပည့္၀စြာ ပါ၀င္ေနတာေႀကာင့္လည္း
ကင္ဆာေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ရာမွာ ထူးထူးျခားျခား အသံုး၀င္ေနပါတယ္၊
ပဲပိစပ္ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြ မေတာ္တဆ ႀကံဳဆံုလာႏိုင္တတ္မယ့္ ရင္သားကင္ဆာႏွင့္
သားအိမ္ကင္ဆာတို႔ကို စြန္႔စားမႈႀကီးမျဖစ္ေစေအာင္ ေျဖေလွ်ာ့ေပးတတ္ပါမယ္၊
Genistien ဓာတ္ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြကို အက်ိဳးျပဳတဲ့ ကိုယ္ခႏၶာထဲက ထုတ္လုပ္ရာ
အီစထရိုဂ်င္ ဓာတ္သဘာ၀ေတြနဲ႔ ခပ္ဆင္ဆင္တူပါတယ္၊ ပဲပိစပ္ကို
အဲဒီေဟာ္မုန္းအျဖစ္ ေျပာင္းလဲရယူႏိုင္ ပါမယ္၊ တိုဟူး၊ ပဲက်ပ္ပ်ဥ္၊ ပဲႏို႔
စသည္တို႔ထဲမွာ Genistien ဓာတ္ အျပည့္အ၀ ပါရွိပါတယ္၊ ေျမပဲ၊
လူဆန္ပဲပင္ႏွင့္ ေဒါက္ခြရြက္တို႔ထဲမွာလည္း အဲဒီဓာတ္သဘာ၀ေတြ တည္ရွိပါတယ္။
( ၉ ) လက္ဖက္
လက္ဖက္ရြက္၊ အထူးသျဖင့္ ဂရင္းတီး လက္ဖက္ထဲမွာ လူကိုအက်ိဳးျပဳရာ
ေရာဂါတိုက္ဖ်က္ျပီး က်န္းမာမႈတိုးျမႇင့္ ေစမယ့္ Polyphenols ဓာတ္ေတြ
ပါ၀င္ေနပါတယ္၊ အကယ္၍ ပံုမွန္ဆဲလ္ေတြကေန ကင္ဆာဆဲလ္အျဖစ္ ကူးေျပာင္းျပီး
ဆက္လက္ပြားတိုးလာေတာ့မယ့္ အခါေတြမွာ Catechin ေခၚ ပိုလီဖီေနာလ္ ဓာတ္သဘာ၀
ေတြကပဲ မျပန္႔ပြားေအာင္ တားဆီးကာကြယ္ေပးတတ္ပါတယ္၊ ကင္ဆာအျဖစ္
ဖြဲ႔စည္းေပးေတာ့မယ့္ ကာစီႏိုဂ်င္ ေတြကိုလည္း တိုက္ထုတ္ေပးခဲ့ပါတယ္၊
ဂရင္းတီးကို ေသာက္စရာအေအးအျဖစ္ ဖန္တီးေသာက္ခဲ့ရင္ အာနိသင္
ပိုထက္ျမက္ႏိုင္ပါမယ္။
( ၁၀ ) ခရမ္းခ်ဥ္သီး
လူကို ေရာဂါတိုးပြားေအာင္ ဖန္တီးေနမယ့္္ ပိုယ္ထဲက ဖရီးရယ္ဒီကယ္
အညစ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္မယ့္ ဗီတာမင္စီဓာတ္ဟာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးထဲမွာ
အမ်ားဆံုး ေပ်ာ္၀င္ေနတတ္ပါမယ္၊ ဗီတာမင္စီဟာ အသီးအရြက္ အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ
ပါ၀င္ေနေပမယ့္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ ထူးျခားတာတခုက Lycopene အျဖစ္
ပါ၀င္တာျဖစ္တယ္၊ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ႏိုက္ထရစ္အက္ဆစ္ေတြကို ဖယ္ရွားေစမယ့္
Pcoumaslic အက္ဆစ္ႏွင့္ Chlorogenic အက္ဆစ္တို႔လည္း ခရမ္းခ်ဥ္သီး
နီနီထဲမွာ ျပည့္၀စြာတည္ရွိေနပါတယ္၊ အလားတူ အဲဒီသဘာ၀ေတြကို ဖရဲသီး၊
စေတာ္ဘယ္ရီနဲ႔ မုန္လာဥ၀ါ တို႔ထဲမွာလည္း ေတြ႔ႏိုင္ေႀကာင္း
တင္ျပလိုက္ပါတယ္။
မွတ္ခ်က္။ ။တန္ဆးလြန္ေဘးေပါ့ရွင္
ကိုယ္က်န္းမာျပီးစိတ္ခ်မ္းသာၾကပါေစေနာ္။
--
Good Luck!
Mya Myittzu
| အာလူးဓါတ္စာ (ေဆးပညာ) | for everyone |
ယေန႔ ဂ်ပန္နိုင္ငံမွာ ဓာတ္စာေဖ်ာ္ရည္ ေခတ္စားေနပါတယ္။ လူအမ်ား စိတ္၀င္စားလာေအာင္ စတင္ထုတ္ေဖာ္သူကေတာ့ ဂ်ပန္ဗုဒၼဘာသာဘုန္းေတာ္ၾကီး အရွင္" တိုမီဇာ၀ " ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ထင္ေပၚေၾကာၾကားလာတဲ႔ ဓာတ္စာေဖ်ာ္ရည္ကေတာ့ " အာလူးစိမ္းေဖ်ာ္ရည္ " ျဖစ္ပါတယ္။
ဂ်ပန္နိုင္ငံတစ္နိုင္ငံလံုးက အားလူးစိမ္းေဖ်ာ္ရည္ေၾကာင္႔ ေရာဂါသက္သာေပ်ာက္ကင္း သြားရတဲပလူနာေတြ ၊ လူနာရွင္ဆီကေန ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း ေရာက္လာတဲ႔စာေတြကို လက္ခံရရွိခဲ႔ပါတယ္။
ဆရာေတာ္က ဒီနွစ္ (2009) မွာ ကင္ဆာလူနာ အမ်ားအျပားဟာ ဒီအားလူးစိမ္းဓာတ္စာကို မွီ၀ဲခဲ႔ျပီး ပမာဏေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ သိသိသာသာ သက္သာသြားျပီး ေသမင္းနွတ္ခမ္း၀က ျပန္လာနိုင္ၾကပါတယ္။
အာလူးစိမ္း လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး ထုေထာင္းပါမယ္။ အခြံ မခြာရပါဘူုး ။ အစို႔ေပါက္ေလးေတြရွိရင္ေတာ့ ဖယ္ရွားေပးပါ ။ ျပီးေတာ့ အားလူးကို သခြားျခစ္လိုဟာမ်ိဳးနဲ႔ အစေလးေတြျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ ။ ျပီးမွ အဲဒီအစေလးေတြကို သန္႔ရွင္းတဲ႔ ပိတ္စိမ္းပါးနဲ႔ ထုပ္ျပီး အရည္ရေအာင္ ညွစ္ယူရပါတယ္။ (အုန္းသီးညွစ္သလို ညွစ္ယူပါမယ္)။ အဲဒီအရည္ကုိ ခြက္ထဲမွာထည္႔ျပီး အရသာေကာငး္ေအာင္ ပ်ားရည္နည္းနည္းး ေရာစပ္ျပီး ေသာက္ပါ ။ ေန႔စဥ္ တစ္ဖန္ခြက္ကေန နွစ္ဖန္ခြက္အထိ မွီ၀ဲသြားရင္ အသညး္ေရာဂါ ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ၊ အစာအိမ္ေရာဂါ ၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ၊ နွလံုးေရာဂါ ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ ၊ ခါးနာ ၊ ပခံုးနာ ၊ က်ီးေပါငး္တတ္ေရာဂါေတြ ေပ်ာက္ကင္းတယ္လို႔ဆိုပါတယ္
ဂ်ပန္နိုင္ငံတစ္နိုင္ငံလံုးက အားလူးစိမ္းေဖ်ာ္ရည္ေၾကာင္႔ ေရာဂါသက္သာေပ်ာက္ကင္း သြားရတဲပလူနာေတြ ၊ လူနာရွင္ဆီကေန ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း ေရာက္လာတဲ႔စာေတြကို လက္ခံရရွိခဲ႔ပါတယ္။
ဆရာေတာ္က ဒီနွစ္ (2009) မွာ ကင္ဆာလူနာ အမ်ားအျပားဟာ ဒီအားလူးစိမ္းဓာတ္စာကို မွီ၀ဲခဲ႔ျပီး ပမာဏေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ သိသိသာသာ သက္သာသြားျပီး ေသမင္းနွတ္ခမ္း၀က ျပန္လာနိုင္ၾကပါတယ္။
အာလူးစိမ္း လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး ထုေထာင္းပါမယ္။ အခြံ မခြာရပါဘူုး ။ အစို႔ေပါက္ေလးေတြရွိရင္ေတာ့ ဖယ္ရွားေပးပါ ။ ျပီးေတာ့ အားလူးကို သခြားျခစ္လိုဟာမ်ိဳးနဲ႔ အစေလးေတြျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ ။ ျပီးမွ အဲဒီအစေလးေတြကို သန္႔ရွင္းတဲ႔ ပိတ္စိမ္းပါးနဲ႔ ထုပ္ျပီး အရည္ရေအာင္ ညွစ္ယူရပါတယ္။ (အုန္းသီးညွစ္သလို ညွစ္ယူပါမယ္)။ အဲဒီအရည္ကုိ ခြက္ထဲမွာထည္႔ျပီး အရသာေကာငး္ေအာင္ ပ်ားရည္နည္းနည္းး ေရာစပ္ျပီး ေသာက္ပါ ။ ေန႔စဥ္ တစ္ဖန္ခြက္ကေန နွစ္ဖန္ခြက္အထိ မွီ၀ဲသြားရင္ အသညး္ေရာဂါ ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ၊ အစာအိမ္ေရာဂါ ၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ၊ နွလံုးေရာဂါ ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ ၊ ခါးနာ ၊ ပခံုးနာ ၊ က်ီးေပါငး္တတ္ေရာဂါေတြ ေပ်ာက္ကင္းတယ္လို႔ဆိုပါတယ္
စိတ္ခ်မ္းသာျပီးကိုယ္က်န္းမာၾကပါေစ။
--
Good Luck!
Mya Myittzu
| ၀ိတ္ေလွ်ာ့နည္း။ | for everyone |
> ကိုခ်ဴခ်ာ တစ္ေယာက္ အခုတစ္ေလာအလြန္၀လာသျဖင့္ အလြန္စိတ္ညစ္ေနသည္။
> စိတ္ညစ္ညစ္ႏွင့္ အိမ္ေရွ ့ဧည့္ခန္းမွာထိုင္ရင္း သတင္းစာကို ယူႀကည့္ရာ
> ေႀကာ္႒ာတစ္ခုကို ေတြ ့လိုက္ရသည္။ ေႀကာ္႒ာက… သင္၏ အဆီမ်ားက်ဖို ့
> ကြ်န္ေတာ္တို ့ကတာ၀န္ယူပါသည္။ တစ္ပတ္အတြင္း မည္မ်ွက်ခ်င္ေႀကာင္းသာ
> ဖုန္းနံပါတ္………..သာဆက္သြယ္လိုက္ပါဟု ေတြ ့ရသျဖင့္ ေခၚဆိုႀကည့္ရာ တစ္ဖက္မွ
> …ဟုတ္ကဲ့ Slim Body Group မွႀကိဳဆိုပါတယ္
>….မိတ္ေဆြအေနျဖင့္..ေနရပ္လိပ္စာႏွင့္ တစ္ပတ္အတြင္း
> ေပါင္မည္မ်ွက်ခ်င္ေႀကာင္း ေျပာျပပါဟုျပန္ေျဖေလသည္။
> ထိ္ုအခါကိုခ်ဴခ်ာ…..တစ္ပတ္အတြင္း ၅ေပါင္က်ခ်င္ေႀကာင္းေျပာရာ
>
> တစ္ဖက္မွ…ဟုတ္ကဲ့ မနက္ျဖန္ကစျပီး လူႀကီးမင္းရဲ ့ကိုယ္အေလးခ်ိန္
> ၅ေပါင္က်ဖို ့တာ၀န္ယူေႀကာင္း…ဤအစီအစဥ္ကို
> ႀကိဳက္ႏွစ္သက္လိမ့္မည္ဟုယံုႀကည္ေႀကာင္း ျပန္ေျဖေလသည္။ ေနာက္ေန ့မနက္
> အိမ္တံခါးေခါက္၍ သြားဖြင့္ရာ….ငယ္ရြယ္ေခ်ာေမာလွပေသာ မိန္းမပ်ိဳေလး
> တစ္ေယာက္ အားကစား၀တ္စံု ၀တ္လ်ွက္ ေစာင့္ေနသည္ကို ေတြ ့ရေလသည္။ သူမ၏
> လည္ပင္းတြင္ ကတ္ျပားတစ္ခုခ်ိတ္ဆြဲထား၍ ဖတ္ႀကည့္ရာ…..
> မိေအာင္ဖမ္း..မိရင္နမ္း…ဟုေတြ ့ရသည္။ ထိုမိန္းကေလး က ဘာမွမေျပာဘဲ
> ေျပးထြက္သြားရာ ကိုခ်ဴခ်ာလည္း မွီေအာင္လိုက္ရေတာ့သည္။
> ၂မိုင္ေလာက္ေျပးလိုက္မွ ထိုမိန္းကေလးကို မိေတာ့သည္။ ဒီလိုႏွင့္
> ထိုမိန္းကေလးေနာက္ေျပးလိုက္ရာ တစ္ပတ္မ်ွႀကာေသာ္…အမွန္ တစ္ကယ္ပင္
> ၅ေပါင္က်သြားေႀကာင္းေတြ ့ရသည္။ ကိုခ်ဴခ်ာတစ္ေယာက္
> အေပ်ာ္ႀကီးေပ်ာ္သြားျပီး ယင္း Group အား ထပ္မံ၍ တစ္ပတ္အတြင္း
> ၁၀ေပါင္က်ခ်င္ေႀကာင္း အေႀကာင္းျပန္လိုက္သည္။ ေနာက္ေန ့တြင္ ယခင္ကထက္
> ပိုမိုေခ်ာေမာလွပေသာ မိန္းမပ်ိဳေလးတစ္ေယာက္
> ေဘာင္းဘီတိုေလးႏွင့္ေစာင့္ေန သည္ကို ေတြ ့ရျပန္သည္။ ထိုမိန္းကေလး၏
> ကတ္ျပားေလးမွာလဲ………..မိရင္နမ္းပင္ျဖစ္သည္။
> ထိုမိန္းကေလးေနာက္ေျပးလိုက္ရာ….၅မိုင္ေလာက္မွမွီေလသည္။
> ထံုးစံအတိုင္း တစ္ပတ္ျပည့္၍ ေပါင္ခ်ိန္ႀကည့္ရာ တစ္ကယ္
> ၁၀ေပါင္က်သြားေလသည္။ ကိုခ်ဴခ်ာတစ္ေယာက္ ေလာဘတက္ေလျပီ။ ၂ ပတ္အတြင္း
> ေပါင္ ၅၀ က်ခ်င္ေႀကာင္းအေႀကာင္းႀကားရာ ထို Group က ထိုအစီအစဥ္မွာ
> လြန္စြာ ပင္ပန္းေႀကာင္းႏွင့္ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေပါင္ခ်လ်ွင္လည္း
> ရႏိုင္ေႀကာင္းေျပာျပသည္။ သို ့ေသာ္ကိုခ်ဴခ်ာက
> ရပါတယ္..ဒီေလာက္ေတာ့အေပ်ာ့ေပါ့ ဟုျပန္ေျပာကာ ၂ ပတ္တြင္ေပါင္ ၅၀
> က်ရန္သေဘာတူလိုက္သည္။ ေနာက္ေန ့မနက္ေရာက္၍ ၀မ္းသာအားရ
> တံခါးသြားဖြင့္ရာ….တံခါးတြင္…ေထာင္ေထာင္ေမာင္း ေမာင္း သန္သန္မာမာ
> ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ကိုေတြ ့ရ၍ အံအားသင့္သြားသည္။ ထိုသူ၏ လည္ပင္းတြင္
> ခ်ိတ္ဆြဲထားေသာ ကတ္ျပားေလး၌……
> လြတ္ေအာင္ေျပး…မိရင္နာမယ္..ဟူ၍ျဖစ္ေလသတည္း။
> To be funny is to be alive.
> စိတ္ညစ္ညစ္ႏွင့္ အိမ္ေရွ ့ဧည့္ခန္းမွာထိုင္ရင္း သတင္းစာကို ယူႀကည့္ရာ
> ေႀကာ္႒ာတစ္ခုကို ေတြ ့လိုက္ရသည္။ ေႀကာ္႒ာက… သင္၏ အဆီမ်ားက်ဖို ့
> ကြ်န္ေတာ္တို ့ကတာ၀န္ယူပါသည္။ တစ္ပတ္အတြင္း မည္မ်ွက်ခ်င္ေႀကာင္းသာ
> ဖုန္းနံပါတ္………..သာဆက္သြယ္လိုက္ပါဟု ေတြ ့ရသျဖင့္ ေခၚဆိုႀကည့္ရာ တစ္ဖက္မွ
> …ဟုတ္ကဲ့ Slim Body Group မွႀကိဳဆိုပါတယ္
>….မိတ္ေဆြအေနျဖင့္..ေနရပ္လိပ္စာႏွင့္ တစ္ပတ္အတြင္း
> ေပါင္မည္မ်ွက်ခ်င္ေႀကာင္း ေျပာျပပါဟုျပန္ေျဖေလသည္။
> ထိ္ုအခါကိုခ်ဴခ်ာ…..တစ္ပတ္အတြင္း ၅ေပါင္က်ခ်င္ေႀကာင္းေျပာရာ
>
> တစ္ဖက္မွ…ဟုတ္ကဲ့ မနက္ျဖန္ကစျပီး လူႀကီးမင္းရဲ ့ကိုယ္အေလးခ်ိန္
> ၅ေပါင္က်ဖို ့တာ၀န္ယူေႀကာင္း…ဤအစီအစဥ္ကို
> ႀကိဳက္ႏွစ္သက္လိမ့္မည္ဟုယံုႀကည္ေႀကာင္း ျပန္ေျဖေလသည္။ ေနာက္ေန ့မနက္
> အိမ္တံခါးေခါက္၍ သြားဖြင့္ရာ….ငယ္ရြယ္ေခ်ာေမာလွပေသာ မိန္းမပ်ိဳေလး
> တစ္ေယာက္ အားကစား၀တ္စံု ၀တ္လ်ွက္ ေစာင့္ေနသည္ကို ေတြ ့ရေလသည္။ သူမ၏
> လည္ပင္းတြင္ ကတ္ျပားတစ္ခုခ်ိတ္ဆြဲထား၍ ဖတ္ႀကည့္ရာ…..
> မိေအာင္ဖမ္း..မိရင္နမ္း…ဟုေတြ ့ရသည္။ ထိုမိန္းကေလး က ဘာမွမေျပာဘဲ
> ေျပးထြက္သြားရာ ကိုခ်ဴခ်ာလည္း မွီေအာင္လိုက္ရေတာ့သည္။
> ၂မိုင္ေလာက္ေျပးလိုက္မွ ထိုမိန္းကေလးကို မိေတာ့သည္။ ဒီလိုႏွင့္
> ထိုမိန္းကေလးေနာက္ေျပးလိုက္ရာ တစ္ပတ္မ်ွႀကာေသာ္…အမွန္ တစ္ကယ္ပင္
> ၅ေပါင္က်သြားေႀကာင္းေတြ ့ရသည္။ ကိုခ်ဴခ်ာတစ္ေယာက္
> အေပ်ာ္ႀကီးေပ်ာ္သြားျပီး ယင္း Group အား ထပ္မံ၍ တစ္ပတ္အတြင္း
> ၁၀ေပါင္က်ခ်င္ေႀကာင္း အေႀကာင္းျပန္လိုက္သည္။ ေနာက္ေန ့တြင္ ယခင္ကထက္
> ပိုမိုေခ်ာေမာလွပေသာ မိန္းမပ်ိဳေလးတစ္ေယာက္
> ေဘာင္းဘီတိုေလးႏွင့္ေစာင့္ေန သည္ကို ေတြ ့ရျပန္သည္။ ထိုမိန္းကေလး၏
> ကတ္ျပားေလးမွာလဲ………..မိရင္နမ္းပင္ျဖစ္သည္။
> ထိုမိန္းကေလးေနာက္ေျပးလိုက္ရာ….၅မိုင္ေလာက္မွမွီေလသည္။
> ထံုးစံအတိုင္း တစ္ပတ္ျပည့္၍ ေပါင္ခ်ိန္ႀကည့္ရာ တစ္ကယ္
> ၁၀ေပါင္က်သြားေလသည္။ ကိုခ်ဴခ်ာတစ္ေယာက္ ေလာဘတက္ေလျပီ။ ၂ ပတ္အတြင္း
> ေပါင္ ၅၀ က်ခ်င္ေႀကာင္းအေႀကာင္းႀကားရာ ထို Group က ထိုအစီအစဥ္မွာ
> လြန္စြာ ပင္ပန္းေႀကာင္းႏွင့္ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေပါင္ခ်လ်ွင္လည္း
> ရႏိုင္ေႀကာင္းေျပာျပသည္။ သို ့ေသာ္ကိုခ်ဴခ်ာက
> ရပါတယ္..ဒီေလာက္ေတာ့အေပ်ာ့ေပါ့ ဟုျပန္ေျပာကာ ၂ ပတ္တြင္ေပါင္ ၅၀
> က်ရန္သေဘာတူလိုက္သည္။ ေနာက္ေန ့မနက္ေရာက္၍ ၀မ္းသာအားရ
> တံခါးသြားဖြင့္ရာ….တံခါးတြင္…ေထာင္ေထာင္ေမာင္း ေမာင္း သန္သန္မာမာ
> ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ကိုေတြ ့ရ၍ အံအားသင့္သြားသည္။ ထိုသူ၏ လည္ပင္းတြင္
> ခ်ိတ္ဆြဲထားေသာ ကတ္ျပားေလး၌……
> လြတ္ေအာင္ေျပး…မိရင္နာမယ္..ဟူ၍ျဖစ္ေလသတည္း။
> To be funny is to be alive.
--
Good Luck!
Mya Myittzu
| အားလုံးသင္ယုူဖုိ႔ အခ်က္(၁၀) ခ်က္ | for everyone |
(၁) သူငယ္ခ်င္းေတြ စုေဆာင္းပါ.................
> ကိုင္းကြ်န္းမွီ ကြ်န္းကိုင္းမွီ သူငယ္ခ်င္းေတြက ဘဝမွာ မရွိမျဖစ္သူေတြ ျဖစ္တယ္။
> သူတို႔က ေႏြးေထြးတဲ့ အေႏြးထည္တစ္ထည္နဲ႔ တူတယ္။ သူတို႔ကို
> ကိုယ့္ရဲ႕အက်င့္စရိုက္၊ စိတ္ေနသေဘာထားနဲ႔ လဲလွယ္ခဲ့တာျဖစ္တဲ့အတြက္
> ေကာင္းေကာင္းတန္ဖိုးထားရမယ္။
> ခုခ်ိန္ထိ ကိုယ့္ဖံုးစာအုပ္ထဲမွာ ဆက္သြယ္ရမယ့္လူ နည္းေနေသးတယ္ဆိုရင္
> စိတ္တူကိုယ္တူ
> သူငယ္ခ်င္းေတြကို စုေဆာင္းဖို႔ အခ်ိန္မေႏွာင္းေသးပါဘူး။
(၂) လက္လြတ္တတ္ဖို႔ သင္ယူပါ...............
> ဒီအသက္အရြယ္က မရင့္က်က္လို႔ မျဖစ္ေတာ့ဘူး။ ဘဝမွာ အခ်စ္တစ္ခု၊ ကံတရားတစ္ခု၊
> ကိစၥတစ္ခုကို ရယူပိုင္ဆိုင္ဖို႔ ကိုယ္ခြန္အားမဲ့ခဲ့တဲ့အခါ လက္လြတ္တတ္ဖို႔
> သင္ယူရပါလိမ့္မယ္။ ဒါကလည္း ေနာက္ထပ္ အသစ္တစ္ခုကို စမ္းသပ္ဖို႔ ကိုယ့္အတြက္
> အခြင့္အေရး ေပးလိုက္သလိုပါပဲ။ ယံုၾကည္မႈ၊ သတိၱ၊ ၾကိဳးစားမႈေတြ ရွိခ့ဲမယ္ဆိုရင္
> ေအာင္ျမင္မႈက ကိုယ့္အတြက္ပဲျဖစ္တယ္။
(၃) အၾကင္နာ ေမတၱာကို မ်ဳိးပြါးပါ...............
> ကိုယ့္ထက္ ဒုကၡေရာက္ေနသူ၊ ကိုယ့္ထက္ ထိခိုက္နာက်င္ေနသူကို ဒီေလာကၾကီးရဲ႕
> အလွအပနဲ႔ ေနေရာင္ျခည္ကို ခံစားႏိုင္ေအာင္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ ကူညီပါ။ ဒီလို
> အၾကင္နာေမတၱာေတြကို မ်ဳိးပြါးပါ။ ကိုယ္သတိမမႈမိခ်ိန္ အဲဒီအၾကင္နာေတြကေန လွပတဲ့
> ပန္းပြင့္ေတြ ဖူးပြင့္လာပါလိမ့္မယ္။ အသံုးဝင္တဲ့ အီးေမးလ္တစ္ေစာင္၊ စာတစ္ပုဒ္၊
> တစ္ပိုဒ္ကလည္း အၾကင္နာေတြကို မ်ဳိးပြါးတာပဲျဖစ္တယ္။
(၄) ဂီတကို ႏွစ္သက္ပါ..............
> ဂီတတစ္မ်ဳိး သို႔မဟုတ္ တူရိယာတစ္ခုကို တီးတတ္ရင္ ပိုေကာင္းတယ္။ ဂီတက
> ကိုယ့္စိတ္ကို ေဆးေၾကာေပးသလို ကိုယ့္မွတ္ဥာဏ္၊ အေတြးေတြကို ပိုပြင့္ေစတယ္။
> ကိုယ္ထင္မွတ္မထားတဲ့ ဆိတ္ျငိမ္ျခင္းေတြကို သယ္ေဆာင္လာေပးတယ္။ ဘဝအတြက္
> ခံစားမႈရသာေပါင္းစံု သယ္လာေပးတယ္ဆိုရင္ ပိုမွန္လိမ့္မယ္။
> (ကြ်န္မဝါးလက္ခုတ္တီးတတ္တယ္)
(၅) ေသာကႏွစ္မ်ဳိးကို ေရွာင္ပါ.............
> ပထမေသာက, က လိုတာမရတဲ့ ေသာက၊ ဒုတိယက အခ်စ္ေၾကာင့္ ခံစားရတဲ့ေသာက ...
> ဒီေသာကေတြကို ဖုန္ေတြသုတ္သင္သလို စိတ္အိမ္ထဲက လွဲက်င္းထုတ္ပစ္ပါ။
> ကိုယ့္ဟာမွန္ရင္ ကိုယ္စီ ေရာက္လာပါလိမ့္မယ္။
(၆) ခံႏိုင္ရည္ရွိဖို႔ သင္ယူပါ..........
> တစ္ခ်ဳိ႕ကိစၥေတြကို လံုးဝ အစျပန္ေဖာ္လို႔မရေအာင္ ေမ့ထားသင့္တယ္။ အခက္အခဲ
> တစ္ခုၾကံဳခဲ့တိုင္း ရင့္က်က္ၾကီးျပင္းဖို႔ အသိဥာဏ္တစ္ခုတိုးတယ္လို႔ ထင္မွတ္ပါ။
> တစ္ခ်ဳိ႕ ထိခိုက္နာက်င္မႈနဲ႔ စိတ္ဆင္းရဲမႈေတြကို ခံႏိုင္ရည္ရွိဖို႔ သင္ယူပါ။
> ဒီအသက္အရြယ္က ကေလးေလးတစ္ေယာက္လို႔ အသံထြက္ ေအာ္ငိုသင့္တဲ့ အရြယ္
> မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။
(၇) သူ႔ေက်းဇူးကို သိတတ္ပါ........
> အသုဘတစ္ခါ ပို႔ျပီးတိုင္း သခၤါရတစ္ခါ ရတတ္ၾကတယ္။ တစ္ခါဖ်ားနာတိုင္း
> ပိုတန္ဖိုးထားရ ေကာင္းမွန္း သိေတာ့တယ္။ ေက်းဇူးတရားကို မိနစ္၊ စကၠန္႔တိုင္း
> သတိရသင့္တယ္။ ေက်းဇူးတရားက ကိုယ့္ေဘးက လူေတြကို တန္ဖိုးထားေစသလို ေလာဘ၊ အတၱနဲ႔
> ျငင္းခုန္ျခင္းေတြကို ေျပျငိမ္းေစတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းရဲ႕ ရင္းျမစ္ဆိုရင္
> ပိုမွန္လိမ့္မယ္။
(၈) အလုပ္ကို ျမတ္ႏိုးပါ.......
> အလုပ္က လက္ဖက္ရည္ေသာက္၊ စကားထိုင္ေျပာရတာေလာက္ မလြယ္ကူေပမယ့္
> ကိုယ့္ရဲ႕အသိဥာဏ္နဲ႔ ခြန္အားကို ဆန္းစစ္ေပးေနတာျဖစ္တယ္။ ကိုယ့္တန္ဖိုးနဲ႔
> ေအာင္ျမင္မႈကို ခံစားေစတယ္။
(၉) သင္ယူျခင္းမွာ မျငီးေငြ႔ပါနဲ႔.......
> စာဖတ္တယ္၊ သင္ယူတယ္ဆိုတာ အသိဥာဏ္၊ ဗဟုသုတေတြနဲ႔ ကိုယ္စကားစျမည္ ေျပာေနသလိုပါပဲ။
> တစ္ႏွစ္ကို စာအုပ္(၅ဝ)အုပ္ ဖတ္ႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ အသိဥာဏ္၊
> နားလည္စြမ္းေတြ တိုးလာပါလိမ့္မယ္။
(၁ဝ) အားကစားလုပ္ပါ......
> ပိုေနတဲ့အခ်ိန္ကို အသံုးခ်ပါ။ သဘာဝ ပတ္ဝန္းက်င္ကို ခံစားပါ။ ပ်င္းလို႔
> တက္တဲ့ဝိတ္ေတြ မရွိႏိုင္သလို အရြယ္လည္း ႏုပ်ဳိက်န္းမာေစပါတယ္။
>
>
--
Good Luck!
Mya Myittzu
| သင္မွာစိတ္ဖိစီးမႈဘယ္ေလာက္ရွိလဲ။ | for everyone |
အရမ္း အရမ္းရွည္တဲ့ အုန္းပင္တစ္ပင္ နဲ႔ ေမ်ာက္အမ်ဳိးအစား ေလးေကာင္ရွိသတဲ့ ...
ကင္းေကာင္ ၊ ေမ်ာက္၀ံ ၊ ေအာ္ရင္အူတန္ (လူ႔ဦးေႏွာက္နီးပါး ရွိေသာေမ်ာက္)၊ ေမ်ာက္ငယ္ ..
သူတို႔ေတြက အဲအပင္မွ ဌက္ေပ်ာသီး အျမန္ဆံုး ဘယ္သူခူးႏိုင္မလဲလို႔
ယွဥ္ၿပိဳင္ၾကတယ္ ..
သင္ေကာဘယ္လိုထင္လဲ .. ဘယ္ေမ်ာက္က အႏိုင္ရမလဲဆိုတာ ..
ေသခ်ာ စဥ္စားၿပီး seconds 30 အတြင္း ေျဖၾကည့္ေနာ္ .... = )
>>
>>
>>
>>
>>
ကဲ..ေအာက္မွာ အေျဖကို ၾကည့္လိုက္ေနာ္ ... = )
ကင္းေကာင္ ၊ ေမ်ာက္၀ံ ၊ ေအာ္ရင္အူတန္ (လူ႔ဦးေႏွာက္နီးပါး ရွိေသာေမ်ာက္)၊ ေမ်ာက္ငယ္ ..
သူတို႔ေတြက အဲအပင္မွ ဌက္ေပ်ာသီး အျမန္ဆံုး ဘယ္သူခူးႏိုင္မလဲလို႔
ယွဥ္ၿပိဳင္ၾကတယ္ ..
သင္ေကာဘယ္လိုထင္လဲ .. ဘယ္ေမ်ာက္က အႏိုင္ရမလဲဆိုတာ ..
ေသခ်ာ စဥ္စားၿပီး seconds 30 အတြင္း ေျဖၾကည့္ေနာ္ .... = )
>>
>>
>>
>>
>>
ကဲ..ေအာက္မွာ အေျဖကို ၾကည့္လိုက္ေနာ္ ... = )
သင့္အေျဖက ...
ေအာ္ရင္အူတန္ ဆိုရင္ = သင္စိတ္ဖိစီးမႈ ေတြရွိေနၿပီ ..
ေမ်ာက္၀ံ ဆိုရင္ = သင္အနားယူဖို႔ လိုအပ္ေနၿပီ ..
ေမ်ာက္ငယ္ ဆိုရင္ = ေတာ္ေတာ္ႀကီးကို မွားေနၿပီ .. စိတ္ေရာဂါကု
ေဆးရုံသြားသင့္ၿပီနဲ႔တူတယ္ ... = D
ကင္းေကာင္ ဆိုရင္ = သင္ တစ္ႏွစ္ေလာက္ ေကာင္းေကာင္း အနားယူသင့္ၿပီ ...
ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ .... အုန္းပင္ပါဆိုမွ ဘယ္ကဌက္ေပ်ာသီးက လာရမွာလဲ ... = D
--
Do the best, hope the best and prepare the worst!
With neverending friendship,
--
Good Luck!
Mya Myittzu
| ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့စိတ္ | for everyone |
တစ္ခါက လူေတြကို အရမ္းကူညီတတ္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ဟာ ေသဆံုးျပီးေနာက္
က်ယ္က်ယ္ဖြင့္ထားေပးပါ။ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြ ကိုယ့္ရင္ဘတ္ထဲ အလံုးအရင္းနဲ႔
ဝင္ေရာက္ႏိုင္ပါေစ။
--
Good Luck!
Mya Myittzu
ေကာင္းကင္ဘံုေရာက္ျပီး နတ္သားျဖစ္သြားခဲ့တယ္။ နတ္သားျဖစ္သြားသည့္တိုင္
သူဟာ လူ႔ျပည္ကိုဆင္းျပီး လူေတြကို အကူအညီေတြ ေပးခဲ့ျပန္တယ္။ လူေတြဆီကေန
ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းရနံ႔ေတြ ႐ႈ႐ႈိက္ႏိုင္ဖို႔ သူေမွ်ာ္လင့္ၾကိဳးစားခဲ့တယ္။
လယ္သမားက နတ္သားကိုေတြ႔တာနဲ႔ "ကြ်န္ေတာ့္အိမ္ကကြ်ဲ ေသသြားလို႔ လယ္ေတြကို
ကြ်န္ေတာ္ ဆက္မထြန္ႏိုင္ျဖစ္ေနပါတယ္" လို႔ ရင္ဖြင့္တယ္။
ဖန္ဆင္းေပးလိုက္တယ္။ လယ္သမားဆီကေန ေပ်ာ္ရႊင္ရနံ႔ကို
နတ္သား႐ႈ႐ႈိက္လိုက္မိတယ္။
ဆံုျပန္တယ္။ နတ္သားကုိေတြ႔ေတာ့ အဲဒီလူက "ကြ်န္ေတာ္ေငြေတြ လူလိမ္လို႔
ကုန္ျပီဗ်ာ၊ ရြာျပန္ဖို႔ လမ္းစရိတ္မရွိလို႔ပါ" လို႔ ေျပာေတာ့ နတ္သားက
သူ႔အတြက္ လမ္းစရိတ္ ထုတ္ေပးလိုက္တယ္။ အဲဒီလူဆီက ေပ်ာ္ရႊင္ရနံ႔က
နတ္သားဆီကို လြင့္လာခဲ့တယ္။
ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိ ေခ်ာေမာျပီး၊ ေငြေၾကးလည္း ျပည့္စံုသလို၊
လွပတဲ့ဇနီးတစ္ဦးကိုလည္း ပိုင္ဆိုင္ထားတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီကဗ်ာဆရာ
မေပ်ာ္ခဲ့ဘူး။
ကဗ်ာဆရာက "ကြ်န္ေတာ့္မွာ ဘာမဆိုရွိတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခုပဲ လိုအပ္ေနတယ္။
ကြ်န္ေတာ့္ကို ေပးႏိုင္မလား?" လို႔ နတ္သားကို ျပန္ေမးတယ္။
"ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို ကြ်န္ေတာ္လိုအပ္ေနတယ္" လို႔ ကဗ်ာဆရာက ေျပာပါတယ္။
ဆိုျပီး ကဗ်ာဆရာပိုင္ဆိုင္သမွ် အားလံုးကို ယူေဆာင္သြားခဲ့တယ္။
သူ႔ရဲ႕ရုပ္ရည္ကို ယူသြားတယ္၊ ဇနီးေခ်ာရဲ႕ အသက္ကိုယူျပီး
နတ္သားထြက္သြားခဲ့တယ္။ တစ္လၾကာျပီးေနာက္ ကဗ်ာဆရာဆီ
နတ္သားျပန္ေရာက္လာခဲ့တယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ကဗ်ာဆရာက ၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ
လဲေလ်ာင္းျပီး ဆာေလာင္လို႔ ေသလုေမ်ာပါး ျဖစ္ေနခဲ့တယ္။ နတ္သားက ကဗ်ာဆရာကို
အရာအားလံုးျပန္ေပးျပီး ထြက္သြားခဲ့တယ္။
ဇနီးသည္ကို ေပြ႔ဖက္ျပီး နတ္သားကို ေက်းဇူးတင္ေနခဲ့တယ္။
ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြကို သူရခဲ့လို႔ပါပဲ....
ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ အရသာကို ခံစားခဲ့ဖူးသလား?
အထီးက်န္တယ္၊ ေပ်ာ္ရႊင္တယ္ဆိုတာ ႏိႈင္းယွဥ္မႈေတြကိုျပတဲ့
နာမဝိေသသနေတြျဖစ္တယ္။ အထီးက်န္တာကို မခံစားဖူးရင္ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့အရသာကို
ဘယ္လာခံစားတတ္မလဲ? လူေတြကလည္း လူေတြပါပဲ.. လက္လြတ္ရခါနီးမွ၊
လက္လြတ္သြားမွ တန္ဖိုးထားရေကာင္းမွန္း သိေတာ့တယ္။ တကယ္ေတာ့
ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းက ကိုယ္နဲ႔အနီးဆံုး ေနရာမွာ အျမဲရွိေနခဲ့ပါတယ္။
အရမ္းေမာပန္းႏြမ္းနယ္တဲ့အခ်ိန္ ေက်ာခင္းစရာ ေနရာေလးတစ္ခုရွိတာလဲ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းပဲ
အားရပါးရ ငိုေနတဲ့အခ်ိန္ ေဘးမွာရွိတဲ့ လူတစ္ေယာက္က တစ္ရူးေလးတစ္ရြက္
ကမ္းေပးလာတာလဲ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းပဲ
ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းမွာ တိက်တဲ့ အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္ေတြ မရွိခဲ့ဘူး။
သာမန္ကိစၥေလး တစ္ခုလည္း ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြ ေပးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။
ဘယ္ေလာက္အထိ ေပ်ာ္ရႊင္သလဲ? ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းရဲ႕ အတိုင္းအတာကို
ကိုယ့္ရဲ႕ေရာင့္ရဲတဲ့စိတ္နဲ႔ပဲ ခန္႔မွန္းဆံုးျဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဒါမွမဟုတ္ စိတ္ပ်က္ျခင္းေတြနဲ႔ ျပည့္ေနခဲ့သလား?
က်ယ္က်ယ္ဖြင့္ထားေပးပါ။ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြ ကိုယ့္ရင္ဘတ္ထဲ အလံုးအရင္းနဲ႔
ဝင္ေရာက္ႏိုင္ပါေစ။
--
Good Luck!
Mya Myittzu
| အခ်စ္ဆိုတာ.....? | for everyone |
ပင္လယ္ကို အရမ္းခ်စ္တဲ့ လူတစ္ေယာက္က အားတိုင္း မၾကာခဏဆိုသလို--ပင္လယ္ျပင္ကို သြားၾကည့္ခဲ့တယ္။ ပင္လယ္ျပင္ကို ၾကည့္ျပီး စကားေတြ
ေျပာေနတတ္တယ္။ တစ္ေန႔ေတာ့ သူက ပင္လယ္ကို ၾကည့္ျပီး "ပင္လယ္... ငါမွာျဖင့္
နင့္ကိုခ်စ္လိုက္ရတာ... နင္ကေတာ့ ငါ့ကို ျပန္မခ်စ္ခဲ့ဘူး။ ငါ့ကို
အခ်စ္နည္းနည္းေပးပါ ပင္လယ္... ငါလာတိုင္း ျငိမ္ျပီး ေနမျပပါနဲ႔"လို႔ေျပာေတာ့ ပင္လယ္က ခဏေလာက္ ေတြေ၀သြားျပီး.....
"ငါရဲ႔အခ်စ္က နည္းနည္းျပင္းတယ္။ ငါ့အခ်စ္ကို နင္တကယ္ပဲ အလိုရွိသလား"
"ဟုတ္တယ္... နင့္အခ်စ္ေတြ ငါ့ကုိျမန္ျမန္ေပးပါ""ဒါေပမယ့္... နင္ခံႏိုင္ရည္ ရွိပါ့မလား"
"ဒါေပမယ့္ေတြ လုပ္မေနပါနဲ႔ေတာ့...နင့္အခ်စ္ကို ငါေစာင့္ေနတယ္"
ပင္လယ္က အေ၀းကေန လွဳိင္းထျပီး သူ႔ဆီကို တျဖည္းျဖည္း ခ်ည္းကပ္လာခဲ့တယ္။
လိွဳင္းေတြ ကမ္းေျခကို မေရာက္ခင္မွာဘဲ သူဟာလန္႔ျပီး ထြက္ေျပးသြားခဲ့တယ္။
ပင္လယ္က စိတ္ထိခိုက္ျပီး က်န္ရစ္ခဲ့တယ္။ ႏႈတ္ဆိတ္ျပီး မ်က္ရည္ေတြ
က်ေနခဲ့မိတယ္။ အဲဒီအျဖစ္အပ်က္ကို တိမ္က ျမင္လိုက္တယ္။
အဲဒီလိုနဲ႔ အခ်ိန္ေတြ တေရြ႔ေရြ႔ကုန္သြားခဲ့တယ္။ ပင္လယ္ကို ခ်စ္တဲ့လူ
ေနာက္တစ္ေယာက္ ထပ္ေရာက္ လာခဲ့တယ္။ သူလည္း ပင္လယ္ကို အရမ္းခ်စ္ျပီး
ပင္လယ္ေဘးမွာပဲ သူ႔အခ်ိန္ေတြကို ကုန္ေစခဲ့တယ္။ တစ္ေန႔မွာ သူလည္း ဟိုအရင္က
တစ္ေယာက္လိုပဲ ပင္လယ္ကို ေျပာခဲ့တယ္။
"ပင္လယ္... နင့္အခ်စ္ေတြ ငါ့ကိုေပးပါ"
ပင္လယ္က တစ္ခါခံထားရဖူးေတာ့ အခ်စ္ကို သက္ေသျပရမွာ ေၾကာက္ေနခဲ့တယ္။
သူကလည္း ပင္လယ္ကို အခ်စ္ေတြ ေပးပါ..ေပးပါလို႔ မၾကာခဏ ေတာင္းဆိုေနေတာ့
ေနာက္ဆံုးမွာ ပင္လယ္က " ငါ့အခ်စ္ေတြကို နင္တကယ္ယူမလား...ငါ့အခ်စ္က
ျပင္းထန္တယ္ေနာ္.. နင္ခံႏိုင္ရည္ရွိပါ့မလား"
အဲဒီစကားကို ၾကားေတာ့ ပင္လယ္ခ်စ္တဲ့လူက ရင္ကိုဖြင့္ျပီး
ယံုၾကည္မႈအျပည့္နဲ႔ " လာပါ... နင့္အခ်စ္ေတြ ငါ့ကိုေပးပါ" လို႔ ေျပာတယ္။
ပင္လယ္က အေ၀းကေန လိွဳင္းေတြထျပီး သူ႔ဆီကို တျဖည္းျဖည္း ခ်ည္းကပ္သြားတယ္။
လိွဳင္းေတြ ကမ္းနားေရာက္လာျပီဆိုရင္ပဲ သူဟာ လွိဳင္းေတြကို အားပါးတရေပြ႔ဖက္ လိုက္ေတာ့တယ္။ အဲဒီအျဖစ္အပ်က္ကို တိမ္က ျမင္ေတာ့ " သူဟာ အခ်စ္ကို
နားလည္တဲ့လူပဲ။ အခ်စ္စစ္ အခ်စ္မွန္ဆိုတာ ဘယ္ေလာက္ပဲ ျပင္းထန္ေနပါေစ
လူကိုမထိခိုက္ မနာက်င္ေစဘူးေလ" လို႔ တစ္ကိုယ္တည္း ေျပာေနေတာ့တယ္။
အဲဒီလိုနဲ႔ ပင္လယ္ခ်စ္သူက ပင္လယ္နဲ႔ အတူတူေနလာတာ ၾကာေတာ့ တစ္ေန႔မွာ သူက
"ပင္လယ္.. နင့္ကိုငါ မခ်စ္ေတာ့ဘူး..... နင့္ရဲ႔အခ်စ္က ျငိမ္လိုက္....
လိွဳင္းထလိုက္၊ လွဳိင္းထလိုက္.... ျငိမ္လိုက္နဲ႔ တစ္ျခားအေျပာင္းအလဲေလးေတာင္ မရွိေတာ့ဘူးလား... ငါသြားေတာ့မယ္" ဆိုျပီး ပင္လယ္ကို
ထားရစ္ခဲ့ျပန္တယ္။ ပင္လယ္က အရမ္း စိတ္ထိခိုက္ေပမယ့္လည္း သူ႔ကို
မတားျဖစ္ခဲ့ဘူး။ ဒါကို တိမ္က ျမင္လိုက္တယ္။ သူလည္း ပင္လယ္ကို
ခ်စ္တယ္ဆိုျပီး စြန္႔သြားခဲ့ျပန္ျပီေပါ့လား..." မငိုပါနဲ႔ ပင္လယ္ရယ္... နင္ရဲ႔အခ်စ္က သူတို႔နဲ႔ မထိုက္တန္ပါဘူး...
ငါသိတယ္" တိမ္က ပင္လယ္ကို ႏွစ္သိမ့္တယ္။
" နင့္သိတယ္..နင္ဘာကို သိတာလဲ" ပင္လယ္က တအံ့တၾသ ျပန္ေမးတယ္။
"သူတို႔က နင့္ရဲ႕ အေပၚယံကိုပဲ ၾကည့္ျပီး ခ်စ္ခဲ့ၾကတာ...
နင့္ရဲ႔အတြင္းစိတ္ကို ခ်စ္ဖို႔ နားမလည္ခဲ့ၾကဘူး။ တကယ္လို႔ သူတို႔က
နင့္ကို နားလည္မယ္၊ တကယ္ခ်စ္တတ္ ခဲ့မယ္ဆိုရင္ ပင္လယ္ေအာက္မွာ ႐ႈမျငီးတဲ့
အဖိုးတန္႐ႈခင္း ေတြဟာ သူတို႔အတြက္ နင္ဖန္တီးထားတယ္ ဆိုတာကို
သူတို႔ခံစားၾကရမွာေပါ့"
တစ္ခ်ိန္တုန္းက ကိုယ္ဟာ လူေတြ မခ်စ္တတ္ခဲ့တဲ့ ပင္လယ္လား...? ဒါမွမဟုတ္
ပင္လယ္ကို မခ်စ္တတ္ခဲ့တဲ့ လူလား....?
ပင္လယ္ျဖစ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ အနည္းဆံုးေတာ့ ကိုယ့္မွာ လူေတြ မခံစားခဲ့ရတဲ့
လွပတဲ့ အတြင္းစိတ္ေတြရွိမယ္။ ပင္လယ္ကို မခ်စ္တတ္တဲ့လူ ျဖစ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္
ပင္လယ္ ေအာက္ (အတြင္းစိတ္)က ႐ႈခင္းေတြကို ၾကည့္ဖို႔
ကိုယ္မထိုက္ခဲ့့လို႔ပဲ။
အခ်စ္ဆိုတာ ဒီလိုပဲလား....?
အခ်စ္စစ္ကို ရွာေတြ႔ဖို႔ ကိုယ့္ကို နားလည္ေပးတတ္တဲ့ လူကို ရွာရမယ္တဲ့။
အဲဒီလူက ေျခာက္ပစ္ကင္းေတာ့ မျဖစ္ႏိုင္ဘူး။ ဒါေပမယ့္ သူဟာ ကိုယ့္ကိုနားလည္ေပးလို႔ ကိုယ့္အျမင္မွာ သူဟာ ေျခာက္ပစ္ကင္းေနပါတယ္။
တစ္ဦးကိုတစ္ဦး နားလည္တယ္ ဆိုတာဘာလဲ...?
ကိုယ္႐ႈံးနိမ့္ေနခ်ိန္မွာ ကိုယ္အက်င့္သိကၡာကို ထိပါးတဲ့ စကားမေျပာသူ
ကိုယ္စိတ္ညစ္ေနခ်ိန္မွာ အေသးအမႊား ကိစၥတစ္ခုအတြက္နဲ႔ ကိုယ့္ကို ရန္မရွာတတ္သူ
မိုင္ေပါင္းေထာင္ခ်ီေ၀းေနလည္း ကိုယ့္ကို ယံုၾကည္စိတ္ခ်သူ
ကိုယ္စိတ္႐ွဳပ္ခ်ိန္မွာ သူစိတ္႐ွဳပ္တာေတြကို ရင္မဖြင့္ျပတတ္တဲ့သူ
ကိုယ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မွာ သူေပ်ာ္ရႊင္တာေတြကို ထုတ္ေဖာ္ေျပာတတ္တဲ့သူ စ္ဦးကိုတစ္ဦး နားလည္ႏိုင္ဖို႔ဆိုတာ
ခြင့္လြတ္ျခင္းေတြရွိရမယ္၊
အၾကင္နာေတြ ရွိရမယ္။ ကိုယ့္ကို နားလည္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ကို ရွာဖို႔ရာ
ခက္ေကာင္းခက္လိုက္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈထားရမယ္။
ကိုယ့္ကို နားလည္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ကို ရွာဖို႔ ကိုယ္က သူ႔နားလည္ႏိုင္တဲ့လူ
ျဖစ္္ေအာင္ အရင္ဆံုး လုပ္ရလိမ့္မယ္။
ခ်စ္ႏိုင္ၾကပါေစ :)
ဘာသာျပန္ - ဂြ်န္
Good Luck!
Mya Myittzu
| မိန္းကေလးမ်ားသိမွတ္စရာ | for everyone |
သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာကို ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ
သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာဆိုတာ ကမာၻေပၚမွာ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ဒုတိယ အျဖစ္အမ်ားဆံုး ကင္ဆာတစ္ခုလို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ အာရွမွာဆိုရင္ ၄ မိနစ္တို္င္း သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး ေသဆံုးေနရတယ္လို႔ စစ္တမ္းမ်ားကေဖာ္ျပထားပါတယ္။ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာဟာ ရုတ္တရက္ခ်က္ခ်င္းထျဖစ္တဲ့ေရာဂါ မဟုတ္ပါဘူး။ ကင္ဆာမျဖစ္ခင္ ကင္ဆာေရွ့ေျပးအဆင့္ေတြအျဖစ္နဲ႔ ႏွစ္ေပါင္း မ်ားစြာ ၾကာေအာင္ေနျပီးမွ ကင္ဆာဆုိတဲ့အဆင့္ကို ေရာက္တာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကာကြယ္လို႔ ရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာကို အဓိက ျဖစ္ေစတဲ့ HPVဆိုတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ေဆးေတြလည္း ေပၚခဲ့ပါျပီ။ ဘယ္လိုကာကြယ္ရမလဲဆိုေတာ့ လက္ထပ္ျပီး ဒါမွမဟုတ္ လိင္ဆက္ဆံမႈကို စတင္ျပီးတဲ့ အခ်ိန္ကစလို႔ ၃ ႏွစ္ကေနစျပီး အသက္ ၆၄ ႏွစ္မတိုင္ခင္အထိ ၂ ႏွစ္တစ္ႀကိမ္ေလာက္ ေတာ့ သားအိမ္ေခါင္းအခၽြဲကိုယူျပီး စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ကာကြယ္ေဆးကိုလည္း ထိုးႏိုင္ပါတယ္။ ႏိုင္ငံတကာမွာေတာ့ အသက္ ၁၂ ႏွစ္ကေန ၂၅ ႏွစ္ထိ ထိုးၾကပါတယ္။ သူတို႔ဆီမွာက လိင္ဆက္ဆံမႈက ျမန္မာျပည္မွာ ထက္ေစာတဲ့အတြက္ ဒီလို သတ္မွတ္ေပးထားတာျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာျပည္အေနနဲ႔ကေတာ့ အသက္အရြယ္မေရြးထိုးလို႔ ရပါတယ္။ လိင္ဆက္ဆံမႈ မေတြ႕ၿကံုရေသးခင္ ထိုးထားတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ပို ျပီး အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေကာင္းတယ္ လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ cevarix ဆိုတဲ့ေဆး ေရာက္ေနပါျပီ။ ေဆးတစ္လံုးကို အရင္က တစ္သိန္းခြဲေလာက္ကေန အခုေတာ့ က်ပ္ေငြ ၅၀၀၀၀ ေလာက္ပဲ ရွိပါေတာ့တယ္။ ေနာက္ကာလ ေတြက် ရင္ေတာ့ ့့့ပိုျပီးေစ်းသက္သာလာျပီး လူတိုင္းလက္လွမ္းမီတဲ့အထိ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးထိုးရင္ လက္ေမာင္းမွာထိုးရတာျဖစ္ ျပီး ပထမဆံုးစထိုးတဲ့အခ်ိန္ကစလို႔ ၁ လေျမာက္နဲ႔ ၆ လေျမာက္မွာ ထပ္ထိုးရပါတယ္။ စုစုေပါင္း ၃ ႀကိမ္ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးရဲ႕ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္းက ၁၀ ႏွစ္ကေန ႏွစ္ေပါင္း ၃၀ ထိျဖစ္တယ္လို႔ စစ္တမ္းေတြအရ သိရိွရပါတယ္.............
===============================================================================
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ HIV ပိုး ရွိ/မရွိ စစ္ေဆးသင့္
ကမာၻေပၚမွာ HIV ပိုးကူးစက္ခံရၿပီးသူေပါင္း သန္းနဲ႔ခ်ီျပီးရွိေနပါတယ္။ အဲဒီအထဲမွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြလည္း အပါအ၀င္ပါပဲ။ HIV ပိုးဟာ အဓိကအေနနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံရာမွ တစ္ဆင့္ ကူးစက္ပါတယ္။ အျခားကူးစက္ႏိုင္တဲ့နည္းေတြ ရွိေသးေပမယ့္ အဓိကကေတာ့ လိင္မွ တစ္ဆင့္ကူးစက္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ တစ္ျခားအေရးႀကီးတဲ့ ကူးစက္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းကေတာ့ မိခင္မွေန သေႏၶသားကို ကူးစက္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္တစ္ေယာက္မွာ အဲဒီပိုးရွိ၊ မရိွဆိုတာက အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္ပါပဲ။ ဘာျဖစ္လို႔လည္းဆိုေတာ့ အဲဒီေရာဂါပိုးဟာ လူႀကီးမွာ အျမစ္ျပတ္သြား ေအာင္မကုႏိုင္ေသးေပမယ့္ ေရာဂါရွိတဲ့မိခင္ဆီကေန ကေလးဆီကို မကူးေအာင္၊ ဒါမွမဟုတ္လည္း ကူး စက္ႏိုင္ေျခကို က်ဆင္းသြားေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္လို႔ပါပဲ။ ဥပမာေျပာရရင္ မိခင္တစ္ေယာက္က သူ႔မွာ ကိုယ္၀န္ရွိေနျပီး HIV ပိုးရွိေနတာမသိခဲ့ဘူး (ဒါမွမဟုတ္) သိေပမယ့္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းေတြကို မလိုက္နာခဲ့ဘူးဆိုရင္ မိခင္ကေန ကေလးဆီကို ကူးစက္ႏိုင္တဲ့ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်က ၃၀ % ရွိပါတယ္။ သေဘာက လူတစ္ရာမွာ ၃၀ ကူးႏိုင္တယ္ေပါ့။ ဒါေပမယ့္လည္း ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းေတြကို ဆရာ၀န္ေတြညႊန္ၾကားတဲ့အတိုင္း တိတိက်က်လိုက္နာခဲ့မယ္ ဆိုရင္ ကူးစက္ႏိုင္ေျခက ၂ % ပဲ ရွိပါေတာ့တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြအေနနဲ႔ မိမိရင္ေသြးအတြက္ HIV ပိုးရွိ မရွိ စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ အေျပာလြယ္ေပမယ့္ အလုပ္ခက္ဆိုတဲ့စကားရိွပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဒီေရာဂါဟာ သာမန္ေရာဂါတစ္ခု မဟုတ္ပါဘူး။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအျပင္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာကိုပါ ထိခိုိက္ေစတဲ့ေရာဂါပါ။ ေရာဂါပိုးရွိျပီဆိုတာသိလိုက္တာနဲ႔ လူနာဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မေက်နပ္တဲ့စိတ္၊ နာလိုခံခက္တဲ့စိတ္၊ ယူက်ံဳးမရတဲ့စိတ္၊ ၀မ္းနည္းပူေဆြးတဲ့စိတ္၊ ေဒါသစိတ္၊ ေရွ့ဆက္ရမယ့္ ဘ၀အတြက္ ပူပင္ေသာက ဒါေတြကို တျပိဳင္တည္းခံစားလိုက္ရ တာပါ။ ဒါကေရာဂါပိုး ရွိတယ္ဆိုတာကို သိလိုက္ရယံုပဲ ရွိေသးတယ္။ ေရာဂါရဲ႕ တကယ့္လကၡဏာေတြ ဘာတစ္ခုမွ မျပေသးဘူး။ တကယ့္ေရာဂါလကၡဏာေတြကေတာ့ ေနာက္ ၅ ႏွစ္ ၁၀ ႏွစ္မွ ေပၚလာမွာပါ။ ဒီအေတာအတြင္းသူရင္ဆိုင္ ျဖတ္သန္းရမယ့္ ကာလရွည္ႀကီးမွာ မိမိကိုယ္ကို ဂရုတစိုက္နဲ႔ ေစာင့္ေရွာက္ရေတာ့မယ္။ ဒါေတြက ေရရွည္ ရင္ဆိုင္ရမယ့္ ျပႆနာေတြပါ။ ဒါက သာမန္လူတစ္ေယာက္ မွာ ပိုးရိွတယ္လို႔ သိလိုက္ရခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ခံစားမႈေတြပါ။ တကယ္လို႔ ပိုးရွိေနတဲ့လူဟာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ တစ္ေယာက္သာျဖစ္ခဲ့ရင္ သူ႔မွာ အပူေတြက တစ္ပူေပၚ ႏွစ္ပူဆင့္ဆိုသလိုပါပဲ။ ဒီလို ခံစားမႈေတြကိုလည္း နားလည္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ မိမိက်န္းမာေရးအျပင္ကို မိမိ ၀မ္းထဲက ကေလးေလးရဲ႕ က်န္းမာေရးကိုလည္း စိုးရိမ္ စိတ္ေတြ ျဖစ္ေနမွာ မလြဲ ဧကန္ပါ။ ဒါေပမယ့္ ပိုးရွိတဲ့မိခင္ကေန သေႏၶသားဆီကို ကူးစက္ႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ ျဖစ္ရပ္က မလြဲမေသြ ေျဖရွင္းေပးရမယ့္ အဓိက ျပႆနာပါ။ ပိုးေတြ႕ထားလို႔ စိတ္ဓါတ္က်တာထက္ကို မိမိကေလးဆီကို ဒီပိုး မေရာက္ေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းေတြ ရွိေနတဲ့ အတြက္ တစ္ဖက္ကၾကည့္မယ္ဆိုရင္ အဆိုးထဲက အေကာင္း ေလးေတြပါ။ ကိုယ့္မွာ ျဖစ္သြားတာကိုေတာ့ မတားဆီးလိုက္ႏိုင္ေပမယ့္ ေမြးလာမယ့္ ကေလးေလးအတြက္ အေကာင္းဆံုး၊ အသင့္ေတာ္ဆံုးဆိုတဲ့နည္းလမ္းေတြကို ၀ိုင္း၀န္းစဥ္းစားေပးႏိုင္တဲ့ အတြက္ေတာ့ အဆိုးထဲက အေကာင္းဆံုးေလးတစ္ခု လို႔လည္းေျပာလို႔ ရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဒီေရာဂါကို အျမစ္ျပတ္ကုသလို႔ မရႏိုင္ေသးေပမယ့္ အခုလက္ရွိ ေနာက္ဆံုးေပၚ HAART လို႔ေခၚတဲ့ ေဆး၀ါးေတြနဲ႔ ကုသမယ္ဆိုရင္ သာမန္လူေတြလိုပဲ သက္တမ္းေစ့ ေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါပိုး ရွိေနတဲ့လူနာေတြကိုလည္း လူ႔ပတ္၀န္းက်င္ အသိုင္းအ၀ိုင္းက ပစ္ပယ္မထားၾကပါဘူး။ ေနရာတိုင္းမွာ HIV/AIDS တိုက္ဖ်က္ေရး အသင္းအဖြဲ႕ေတြ၊ ေစတနာရွင္ေတြ၊ လူမႈေရးအသင္းအဖြဲ႕ေတြ ရွိေနပါတယ္။ ေနရာေဒသ မေရြး အကူအညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြ အေနနဲ႔လည္း မိမိတို႔ ရင္ေသြးငယ္ေလး က်န္းမာသန္စြမ္းျပီး HIV ပိုး ကင္းစင္တဲ့ ကေလးငယ္ေလးျဖစ္လာဖို႔ အတြက္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေသြးစစ္ၾကည့္သင့္ပါတယ္ ......................................
===============================================================================
သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာဆိုတာ ကမာၻေပၚမွာ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ဒုတိယ အျဖစ္အမ်ားဆံုး ကင္ဆာတစ္ခုလို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ အာရွမွာဆိုရင္ ၄ မိနစ္တို္င္း သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး ေသဆံုးေနရတယ္လို႔ စစ္တမ္းမ်ားကေဖာ္ျပထားပါတယ္။ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာဟာ ရုတ္တရက္ခ်က္ခ်င္းထျဖစ္တဲ့ေရာဂါ မဟုတ္ပါဘူး။ ကင္ဆာမျဖစ္ခင္ ကင္ဆာေရွ့ေျပးအဆင့္ေတြအျဖစ္နဲ႔ ႏွစ္ေပါင္း မ်ားစြာ ၾကာေအာင္ေနျပီးမွ ကင္ဆာဆုိတဲ့အဆင့္ကို ေရာက္တာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကာကြယ္လို႔ ရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာကို အဓိက ျဖစ္ေစတဲ့ HPVဆိုတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ေဆးေတြလည္း ေပၚခဲ့ပါျပီ။ ဘယ္လိုကာကြယ္ရမလဲဆိုေတာ့ လက္ထပ္ျပီး ဒါမွမဟုတ္ လိင္ဆက္ဆံမႈကို စတင္ျပီးတဲ့ အခ်ိန္ကစလို႔ ၃ ႏွစ္ကေနစျပီး အသက္ ၆၄ ႏွစ္မတိုင္ခင္အထိ ၂ ႏွစ္တစ္ႀကိမ္ေလာက္ ေတာ့ သားအိမ္ေခါင္းအခၽြဲကိုယူျပီး စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ကာကြယ္ေဆးကိုလည္း ထိုးႏိုင္ပါတယ္။ ႏိုင္ငံတကာမွာေတာ့ အသက္ ၁၂ ႏွစ္ကေန ၂၅ ႏွစ္ထိ ထိုးၾကပါတယ္။ သူတို႔ဆီမွာက လိင္ဆက္ဆံမႈက ျမန္မာျပည္မွာ ထက္ေစာတဲ့အတြက္ ဒီလို သတ္မွတ္ေပးထားတာျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာျပည္အေနနဲ႔ကေတာ့ အသက္အရြယ္မေရြးထိုးလို႔ ရပါတယ္။ လိင္ဆက္ဆံမႈ မေတြ႕ၿကံုရေသးခင္ ထိုးထားတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ပို ျပီး အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေကာင္းတယ္ လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ cevarix ဆိုတဲ့ေဆး ေရာက္ေနပါျပီ။ ေဆးတစ္လံုးကို အရင္က တစ္သိန္းခြဲေလာက္ကေန အခုေတာ့ က်ပ္ေငြ ၅၀၀၀၀ ေလာက္ပဲ ရွိပါေတာ့တယ္။ ေနာက္ကာလ ေတြက် ရင္ေတာ့ ့့့ပိုျပီးေစ်းသက္သာလာျပီး လူတိုင္းလက္လွမ္းမီတဲ့အထိ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးထိုးရင္ လက္ေမာင္းမွာထိုးရတာျဖစ္ ျပီး ပထမဆံုးစထိုးတဲ့အခ်ိန္ကစလို႔ ၁ လေျမာက္နဲ႔ ၆ လေျမာက္မွာ ထပ္ထိုးရပါတယ္။ စုစုေပါင္း ၃ ႀကိမ္ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးရဲ႕ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္းက ၁၀ ႏွစ္ကေန ႏွစ္ေပါင္း ၃၀ ထိျဖစ္တယ္လို႔ စစ္တမ္းေတြအရ သိရိွရပါတယ္.............
===============================================================================
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ HIV ပိုး ရွိ/မရွိ စစ္ေဆးသင့္
ကမာၻေပၚမွာ HIV ပိုးကူးစက္ခံရၿပီးသူေပါင္း သန္းနဲ႔ခ်ီျပီးရွိေနပါတယ္။ အဲဒီအထဲမွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြလည္း အပါအ၀င္ပါပဲ။ HIV ပိုးဟာ အဓိကအေနနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံရာမွ တစ္ဆင့္ ကူးစက္ပါတယ္။ အျခားကူးစက္ႏိုင္တဲ့နည္းေတြ ရွိေသးေပမယ့္ အဓိကကေတာ့ လိင္မွ တစ္ဆင့္ကူးစက္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ တစ္ျခားအေရးႀကီးတဲ့ ကူးစက္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းကေတာ့ မိခင္မွေန သေႏၶသားကို ကူးစက္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္တစ္ေယာက္မွာ အဲဒီပိုးရွိ၊ မရိွဆိုတာက အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္ပါပဲ။ ဘာျဖစ္လို႔လည္းဆိုေတာ့ အဲဒီေရာဂါပိုးဟာ လူႀကီးမွာ အျမစ္ျပတ္သြား ေအာင္မကုႏိုင္ေသးေပမယ့္ ေရာဂါရွိတဲ့မိခင္ဆီကေန ကေလးဆီကို မကူးေအာင္၊ ဒါမွမဟုတ္လည္း ကူး စက္ႏိုင္ေျခကို က်ဆင္းသြားေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္လို႔ပါပဲ။ ဥပမာေျပာရရင္ မိခင္တစ္ေယာက္က သူ႔မွာ ကိုယ္၀န္ရွိေနျပီး HIV ပိုးရွိေနတာမသိခဲ့ဘူး (ဒါမွမဟုတ္) သိေပမယ့္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းေတြကို မလိုက္နာခဲ့ဘူးဆိုရင္ မိခင္ကေန ကေလးဆီကို ကူးစက္ႏိုင္တဲ့ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်က ၃၀ % ရွိပါတယ္။ သေဘာက လူတစ္ရာမွာ ၃၀ ကူးႏိုင္တယ္ေပါ့။ ဒါေပမယ့္လည္း ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းေတြကို ဆရာ၀န္ေတြညႊန္ၾကားတဲ့အတိုင္း တိတိက်က်လိုက္နာခဲ့မယ္ ဆိုရင္ ကူးစက္ႏိုင္ေျခက ၂ % ပဲ ရွိပါေတာ့တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြအေနနဲ႔ မိမိရင္ေသြးအတြက္ HIV ပိုးရွိ မရွိ စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ အေျပာလြယ္ေပမယ့္ အလုပ္ခက္ဆိုတဲ့စကားရိွပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဒီေရာဂါဟာ သာမန္ေရာဂါတစ္ခု မဟုတ္ပါဘူး။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအျပင္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာကိုပါ ထိခိုိက္ေစတဲ့ေရာဂါပါ။ ေရာဂါပိုးရွိျပီဆိုတာသိလိုက္တာနဲ႔ လူနာဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မေက်နပ္တဲ့စိတ္၊ နာလိုခံခက္တဲ့စိတ္၊ ယူက်ံဳးမရတဲ့စိတ္၊ ၀မ္းနည္းပူေဆြးတဲ့စိတ္၊ ေဒါသစိတ္၊ ေရွ့ဆက္ရမယ့္ ဘ၀အတြက္ ပူပင္ေသာက ဒါေတြကို တျပိဳင္တည္းခံစားလိုက္ရ တာပါ။ ဒါကေရာဂါပိုး ရွိတယ္ဆိုတာကို သိလိုက္ရယံုပဲ ရွိေသးတယ္။ ေရာဂါရဲ႕ တကယ့္လကၡဏာေတြ ဘာတစ္ခုမွ မျပေသးဘူး။ တကယ့္ေရာဂါလကၡဏာေတြကေတာ့ ေနာက္ ၅ ႏွစ္ ၁၀ ႏွစ္မွ ေပၚလာမွာပါ။ ဒီအေတာအတြင္းသူရင္ဆိုင္ ျဖတ္သန္းရမယ့္ ကာလရွည္ႀကီးမွာ မိမိကိုယ္ကို ဂရုတစိုက္နဲ႔ ေစာင့္ေရွာက္ရေတာ့မယ္။ ဒါေတြက ေရရွည္ ရင္ဆိုင္ရမယ့္ ျပႆနာေတြပါ။ ဒါက သာမန္လူတစ္ေယာက္ မွာ ပိုးရိွတယ္လို႔ သိလိုက္ရခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ခံစားမႈေတြပါ။ တကယ္လို႔ ပိုးရွိေနတဲ့လူဟာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ တစ္ေယာက္သာျဖစ္ခဲ့ရင္ သူ႔မွာ အပူေတြက တစ္ပူေပၚ ႏွစ္ပူဆင့္ဆိုသလိုပါပဲ။ ဒီလို ခံစားမႈေတြကိုလည္း နားလည္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ မိမိက်န္းမာေရးအျပင္ကို မိမိ ၀မ္းထဲက ကေလးေလးရဲ႕ က်န္းမာေရးကိုလည္း စိုးရိမ္ စိတ္ေတြ ျဖစ္ေနမွာ မလြဲ ဧကန္ပါ။ ဒါေပမယ့္ ပိုးရွိတဲ့မိခင္ကေန သေႏၶသားဆီကို ကူးစက္ႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ ျဖစ္ရပ္က မလြဲမေသြ ေျဖရွင္းေပးရမယ့္ အဓိက ျပႆနာပါ။ ပိုးေတြ႕ထားလို႔ စိတ္ဓါတ္က်တာထက္ကို မိမိကေလးဆီကို ဒီပိုး မေရာက္ေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းေတြ ရွိေနတဲ့ အတြက္ တစ္ဖက္ကၾကည့္မယ္ဆိုရင္ အဆိုးထဲက အေကာင္း ေလးေတြပါ။ ကိုယ့္မွာ ျဖစ္သြားတာကိုေတာ့ မတားဆီးလိုက္ႏိုင္ေပမယ့္ ေမြးလာမယ့္ ကေလးေလးအတြက္ အေကာင္းဆံုး၊ အသင့္ေတာ္ဆံုးဆိုတဲ့နည္းလမ္းေတြကို ၀ိုင္း၀န္းစဥ္းစားေပးႏိုင္တဲ့ အတြက္ေတာ့ အဆိုးထဲက အေကာင္းဆံုးေလးတစ္ခု လို႔လည္းေျပာလို႔ ရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဒီေရာဂါကို အျမစ္ျပတ္ကုသလို႔ မရႏိုင္ေသးေပမယ့္ အခုလက္ရွိ ေနာက္ဆံုးေပၚ HAART လို႔ေခၚတဲ့ ေဆး၀ါးေတြနဲ႔ ကုသမယ္ဆိုရင္ သာမန္လူေတြလိုပဲ သက္တမ္းေစ့ ေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါပိုး ရွိေနတဲ့လူနာေတြကိုလည္း လူ႔ပတ္၀န္းက်င္ အသိုင္းအ၀ိုင္းက ပစ္ပယ္မထားၾကပါဘူး။ ေနရာတိုင္းမွာ HIV/AIDS တိုက္ဖ်က္ေရး အသင္းအဖြဲ႕ေတြ၊ ေစတနာရွင္ေတြ၊ လူမႈေရးအသင္းအဖြဲ႕ေတြ ရွိေနပါတယ္။ ေနရာေဒသ မေရြး အကူအညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြ အေနနဲ႔လည္း မိမိတို႔ ရင္ေသြးငယ္ေလး က်န္းမာသန္စြမ္းျပီး HIV ပိုး ကင္းစင္တဲ့ ကေလးငယ္ေလးျဖစ္လာဖို႔ အတြက္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေသြးစစ္ၾကည့္သင့္ပါတယ္ ......................................
===============================================================================
--
Good Luck!
Mya Myittzu
| ကၽြန္ေတာ္ တန္ဖိုးထားခ်င္ခဲ႕တဲ႕ အခ်စ္မ်ိဳးပါ…. 14.02.2010 အမွတ္တရ.... | for everyone |
>> ေဆးရံုတစ္ခုလံုး အလုပ္မ်ားလြန္းေနတဲ႕တစ္ေန႕ မနက္ခင္း ၈နာရီခြဲ အခ်ိန္ေလာက္မွာ
>> အသက္ ၈၀ အရြယ္ အဘိုးအိုတစ္ေယာက္ ေဆးရံုကို ေရာက္လာတယ္.. အရင္တစ္ပတ္က
>> ခြဲစိတ္ထားတဲ႕ သူ႕လက္ေပၚက ခ်ဳပ္ရိုးကို ျပန္ေျဖဖို႕ ေရာက္လာတာပါ.. သူက ေဆးရံု
>> ေရာက္ေရာက္ ခ်င္းဘဲ ကၽြန္ေတာ႕ကို ေျပာတယ္….
>>
>> “ကိုးနာရီေလာက္မွာ အဖိုး ခ်ိန္းထားတာေလးတစ္ခု ရွိလို႕ အရင္လိုေနတယ္..
>> အဖိုးကို အျမန္လုပ္ေပးပါ လူေလးရယ္ …”
>>
>> ကၽြန္ေတာ္က သူ႕နံမည္ အသက္ စတာေတြကို စာအုပ္ထဲေရးသြင္းလိုက္ရင္း “ အဖိုး
>> ခနေလာက္ထိုင္ပါဦးခင္ဗ်ာ” လို႕ လွမ္းေျပာလိုက္တယ္….. သူ႕ဒဏ္ရာက ခ်ဳပ္ရိုးကို
>> ေျဖဖို႕ဆိုရင္ ဆရာ၀န္ တစ္ေယာက္ေယာက္ အားဖို႕ အနည္းဆံုးတစ္နာရီေက်ာ္ေလာက္ေတာ႕
>> ေစာင္႕ရလိမ္႕မယ္ဆိုတာ ကၽြန္ေတာ္ သိတယ္… ကၽြန္ေတာ္ က သူ႕ရဲ႕အလွ်င္စလို
>> ျဖစ္ေနတဲ႕
>> အမူအရာေၾကာင္႕ ဒီေဆးရံုမွာ ေလာေလာဆည္ အလုပ္သိပ္မမ်ားတဲ႕ ကၽြန္ေတာ္ ကဘဲ
>> ၾကည္႕ေပးဖို႕ ဆံုးျဖတ္လိုက္တယ္…
>>
>> အနာကို စစ္ေဆးၾကည္႕ေတာ႕ အားလံုးအေျခအေနေကာင္းတယ္.. အနာလဲက်က္ေနျပီ … ဒါနဲ႕
>> ကၽြန္ေတာ္က ဆရာ၀န္တစ္ေယာက္ကို အနာ ခ်ဳပ္ရိုး ေျဖဖိို႕ လိုအပ္တဲ႕ ကိရိယာ
>> တန္ဆာပလာေတြ ယူလာဖို႕ လွမ္းေျပာ လိုက္တယ္… ခ်ဳပ္ရိုးေျဖေနရင္းနဲ႕ ကၽြန္ေတာ္က
>> သူ႕ကို စကား စေျပာလိုက္တယ္…
>>
>> “အဖိုး ဘာေတြမ်ား အေရးတၾကီး ခ်ိန္းထားတာရွိလို႕လဲ ဒီေလာက္အရင္လိုေနတာ…”
>>
>> “ မဟုတ္ပါဘူးလူေလးရယ္… အဖိုး မိန္းမနဲ႕ မနက္စာ အတူစားဖို႕အတြက္
>> လူနာေစာင္႕ေရွာက္ေရးေဂဟာကို သြားမလို႕ပါ… အဖိုးက မနက္တိုင္းကို သူနဲ႕အတူတူ
>> မနက္စာ စားေနၾကေလ…..”
>>
>> “ေအာ္.. အဖိုးမိန္းမက လူနာေစာင္႕ေရွာက္ေရးေဂဟာမွာလား …
>> ေနမေကာင္းလို႕လားခင္ဗ်ာ…”
>>
>> “အင္း.. သူက အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါေၾကာင္႕ ကုသ ေစာင္႕ေရွာက္မႈခံယူဖို႕ အဲဒီမွာ
>> ေရာက္ေနတာပါကြယ္..”
>>
>> ကၽြန္ေတာ္က အဖိုးကို က်ီစယ္ခ်င္တာနဲ႕
>>
>> “တကယ္လို႕ နံနက္စာစားဖို႕ အဖိုး နည္းနည္း ေနာက္က်ရင္ အဖြားက အဖိုးကို
>> စိတ္ဆိုးမွာလား”..
>>
>> *“သူ က အဖိုးဘယ္သူဆိုတာကိုေတာင္ မသိေတာ႕ပါဘူးကြယ္…. အဖိုးကို မမွတ္မိေတာ႕တာ
>> ခုဆို ၅ႏွစ္ေလာက္ေတာင္ ရွိပါျပီ..”*
>>
>> ကၽြန္ေတာ္ အေတာ္ေလးအံ႔ၾသသြားတယ္.. “အိုး.. ဒါနဲ႕ေတာင္ အဖိုးက မနက္တိုင္း
>> မနက္တိုင္း မနက္စာအတူ စားဖို႕သြားေနေသးတယ္ေနာ္..အဖိုး ဘယ္သူ ဘယ္၀ါ
>> ဆိုတာကိုေတာင္ သူက မမွတ္မိေတာ႕ဘဲနဲ႕မ်ား…”
>>
>>
>> အဖိုးအိုက ျပံဳးလိုက္တယ္…. ျပီးေတာ႕ ကၽြန္ေတာ႕လက္ကို အသာအယာ
>> ဆုပ္ကိုင္လိုက္ျပီးေတာ႕ ေျပာတယ္..
>>
>> *” သူအဖိုးကို မသိေတာ႕တာ မွန္ပါတယ္…. ဒါေပမဲ႕ အဖိုးက သူဘယ္သူဆိုတာ
>> သိေနေသးတယ္ေလ” *
>>
>> အဖိုးအို စကားေၾကာင္႕ ကၽြန္ေတာ႔ရင္ထဲမွာ တစ္စံုတစ္ခုကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္
>> ခံစားလိုက္္ရသလို ျဖစ္သြားတယ္… အဖိုးအိုေရွ႕မွာ မ်က္ရည္ မက်မိေအာင္ ကၽြန္ေတာ္
>> ၾကိဳးစားျပီး ထိန္းလိုက္ရတယ္… အဖိုးကေတာ႕ တေရြ႕ေရြ႕နဲ႕ ကၽြန္ေတာ္႔ေရွ႕က
>> ထြက္ခြာသြားခဲ႕ျပီ.. အဖိုးရဲ႕လက္နဲ႕ ကိုင္သြားတဲ႕ ကၽြန္ေတာ႕ လက္ေပၚက
>> ေနရာေလးမွာ သူ႕ဆီက အေႏြးဓာတ္ကေလး ခုခ်ိန္ထိ က်န္ေနေသးသလို ကၽြန္ေတာ္႕စိတ္ထဲ
>> ခံစား မိတယ္… လက္ေပၚမွာ တင္မကပါဘူး..ကၽြန္ေတာ္႔ရင္ထဲ၊ ႏွလံုးသားထဲမွာပါ
>> က်န္ေနခဲ႕တာပါ… အဲဒီလိုအခ်စ္မ်ိဳးဟာ ကၽြန္ေတာ္႕ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုး ရွာေဖြေနတဲ႕
>> ကၽြန္ေတာ္ လိုခ်င္ခဲ႕တဲ႕ အခ်စ္မ်ိဳး၊ ကၽြန္ေတာ္ တန္ဖိုးထားခ်င္ခဲ႕တဲ႕
>> အခ်စ္မ်ိဳးပါ…..
>>
>> အခ်စ္စစ္ဆိုတာ တကယ္ေတာ႕ ရုပ္ခံစားမႈ သက္သက္လဲမဟုတ္ဘူး…. စိတ္ခံစားမႈ သက္သက္လဲ
>> မဟုတ္ဘူး.. ကိုယ္ခ်စ္တဲ႕သူက ျပန္ခ်စ္သည္ ျဖစ္ေစ မခ်စ္သည္ျဖစ္ေစ ..ကုိယ္႕ဘက္က
>> အျမဲတမ္း ခ်စ္သြားႏိုင္တဲ႕ ၊ဘာကိုမွ ျပန္လည္ရရွိဖို႕ မေမွ်ာ္လင္႕တဲ႕ အခ်စ္ကို
>> အခ်စ္စစ္ပါ လို႕ဆိုရင္ စာဖတ္သူမ်ား လက္ခံ ႏိုင္ပါ႕မလား….. ကၽြန္မတို႕ ေတြရဲ႕
>> ဘ၀မွာ *အခ်စ္စစ္ *ဆိုတဲ႕ စကားလံုးကို ခနခနသံုးစြဲဖူး၊ ေျပာဖူး ၾကပါ လိမ္႕မယ္
>> … ဒါေပမဲ႕ အခ်စ္စစ္ဆိုတာ ဘယ္လို အရာလဲ ဆိုတာ ကိုေတာ႕
>> အဓိပၸါယ္ဖြင္႕ဆိုပံုျခင္း ၊ နားလည္ လက္ခံပံုျခင္းေတာ႕ ကြဲျပား ၾကပါ လိမ္႕မယ္…
>> ဒီ ဇာတ္လမ္းေလး ထဲက အဖိုးအိုရဲ႕ အခ်စ္မ်ိဳးကို အခ်စ္စစ္ပါလို႕ ဆိုရင္
>> သေဘာတူတဲ႕သူ ရွိသလို သေဘာမတူတဲ႕ သူေတြလဲ ရွိေကာင္း ရွိပါလိမ္႕မယ္….
>> ဘယ္လိုပင္ျဖစ္ေစ ေမွ်ာ္လင္႕ျခင္း ကင္းတဲ႕ ခ်စ္ျခင္း တစ္စံုကိုေတာ႕
>> တန္ဖိုးထားေလးစားရမွာပါ……
>> အသက္ ၈၀ အရြယ္ အဘိုးအိုတစ္ေယာက္ ေဆးရံုကို ေရာက္လာတယ္.. အရင္တစ္ပတ္က
>> ခြဲစိတ္ထားတဲ႕ သူ႕လက္ေပၚက ခ်ဳပ္ရိုးကို ျပန္ေျဖဖို႕ ေရာက္လာတာပါ.. သူက ေဆးရံု
>> ေရာက္ေရာက္ ခ်င္းဘဲ ကၽြန္ေတာ႕ကို ေျပာတယ္….
>>
>> “ကိုးနာရီေလာက္မွာ အဖိုး ခ်ိန္းထားတာေလးတစ္ခု ရွိလို႕ အရင္လိုေနတယ္..
>> အဖိုးကို အျမန္လုပ္ေပးပါ လူေလးရယ္ …”
>>
>> ကၽြန္ေတာ္က သူ႕နံမည္ အသက္ စတာေတြကို စာအုပ္ထဲေရးသြင္းလိုက္ရင္း “ အဖိုး
>> ခနေလာက္ထိုင္ပါဦးခင္ဗ်ာ” လို႕ လွမ္းေျပာလိုက္တယ္….. သူ႕ဒဏ္ရာက ခ်ဳပ္ရိုးကို
>> ေျဖဖို႕ဆိုရင္ ဆရာ၀န္ တစ္ေယာက္ေယာက္ အားဖို႕ အနည္းဆံုးတစ္နာရီေက်ာ္ေလာက္ေတာ႕
>> ေစာင္႕ရလိမ္႕မယ္ဆိုတာ ကၽြန္ေတာ္ သိတယ္… ကၽြန္ေတာ္ က သူ႕ရဲ႕အလွ်င္စလို
>> ျဖစ္ေနတဲ႕
>> အမူအရာေၾကာင္႕ ဒီေဆးရံုမွာ ေလာေလာဆည္ အလုပ္သိပ္မမ်ားတဲ႕ ကၽြန္ေတာ္ ကဘဲ
>> ၾကည္႕ေပးဖို႕ ဆံုးျဖတ္လိုက္တယ္…
>>
>> အနာကို စစ္ေဆးၾကည္႕ေတာ႕ အားလံုးအေျခအေနေကာင္းတယ္.. အနာလဲက်က္ေနျပီ … ဒါနဲ႕
>> ကၽြန္ေတာ္က ဆရာ၀န္တစ္ေယာက္ကို အနာ ခ်ဳပ္ရိုး ေျဖဖိို႕ လိုအပ္တဲ႕ ကိရိယာ
>> တန္ဆာပလာေတြ ယူလာဖို႕ လွမ္းေျပာ လိုက္တယ္… ခ်ဳပ္ရိုးေျဖေနရင္းနဲ႕ ကၽြန္ေတာ္က
>> သူ႕ကို စကား စေျပာလိုက္တယ္…
>>
>> “အဖိုး ဘာေတြမ်ား အေရးတၾကီး ခ်ိန္းထားတာရွိလို႕လဲ ဒီေလာက္အရင္လိုေနတာ…”
>>
>> “ မဟုတ္ပါဘူးလူေလးရယ္… အဖိုး မိန္းမနဲ႕ မနက္စာ အတူစားဖို႕အတြက္
>> လူနာေစာင္႕ေရွာက္ေရးေဂဟာကို သြားမလို႕ပါ… အဖိုးက မနက္တိုင္းကို သူနဲ႕အတူတူ
>> မနက္စာ စားေနၾကေလ…..”
>>
>> “ေအာ္.. အဖိုးမိန္းမက လူနာေစာင္႕ေရွာက္ေရးေဂဟာမွာလား …
>> ေနမေကာင္းလို႕လားခင္ဗ်ာ…”
>>
>> “အင္း.. သူက အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါေၾကာင္႕ ကုသ ေစာင္႕ေရွာက္မႈခံယူဖို႕ အဲဒီမွာ
>> ေရာက္ေနတာပါကြယ္..”
>>
>> ကၽြန္ေတာ္က အဖိုးကို က်ီစယ္ခ်င္တာနဲ႕
>>
>> “တကယ္လို႕ နံနက္စာစားဖို႕ အဖိုး နည္းနည္း ေနာက္က်ရင္ အဖြားက အဖိုးကို
>> စိတ္ဆိုးမွာလား”..
>>
>> *“သူ က အဖိုးဘယ္သူဆိုတာကိုေတာင္ မသိေတာ႕ပါဘူးကြယ္…. အဖိုးကို မမွတ္မိေတာ႕တာ
>> ခုဆို ၅ႏွစ္ေလာက္ေတာင္ ရွိပါျပီ..”*
>>
>> ကၽြန္ေတာ္ အေတာ္ေလးအံ႔ၾသသြားတယ္.. “အိုး.. ဒါနဲ႕ေတာင္ အဖိုးက မနက္တိုင္း
>> မနက္တိုင္း မနက္စာအတူ စားဖို႕သြားေနေသးတယ္ေနာ္..အဖိုး ဘယ္သူ ဘယ္၀ါ
>> ဆိုတာကိုေတာင္ သူက မမွတ္မိေတာ႕ဘဲနဲ႕မ်ား…”
>>
>>
>> အဖိုးအိုက ျပံဳးလိုက္တယ္…. ျပီးေတာ႕ ကၽြန္ေတာ႕လက္ကို အသာအယာ
>> ဆုပ္ကိုင္လိုက္ျပီးေတာ႕ ေျပာတယ္..
>>
>> *” သူအဖိုးကို မသိေတာ႕တာ မွန္ပါတယ္…. ဒါေပမဲ႕ အဖိုးက သူဘယ္သူဆိုတာ
>> သိေနေသးတယ္ေလ” *
>>
>> အဖိုးအို စကားေၾကာင္႕ ကၽြန္ေတာ႔ရင္ထဲမွာ တစ္စံုတစ္ခုကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္
>> ခံစားလိုက္္ရသလို ျဖစ္သြားတယ္… အဖိုးအိုေရွ႕မွာ မ်က္ရည္ မက်မိေအာင္ ကၽြန္ေတာ္
>> ၾကိဳးစားျပီး ထိန္းလိုက္ရတယ္… အဖိုးကေတာ႕ တေရြ႕ေရြ႕နဲ႕ ကၽြန္ေတာ္႔ေရွ႕က
>> ထြက္ခြာသြားခဲ႕ျပီ.. အဖိုးရဲ႕လက္နဲ႕ ကိုင္သြားတဲ႕ ကၽြန္ေတာ႕ လက္ေပၚက
>> ေနရာေလးမွာ သူ႕ဆီက အေႏြးဓာတ္ကေလး ခုခ်ိန္ထိ က်န္ေနေသးသလို ကၽြန္ေတာ္႕စိတ္ထဲ
>> ခံစား မိတယ္… လက္ေပၚမွာ တင္မကပါဘူး..ကၽြန္ေတာ္႔ရင္ထဲ၊ ႏွလံုးသားထဲမွာပါ
>> က်န္ေနခဲ႕တာပါ… အဲဒီလိုအခ်စ္မ်ိဳးဟာ ကၽြန္ေတာ္႕ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုး ရွာေဖြေနတဲ႕
>> ကၽြန္ေတာ္ လိုခ်င္ခဲ႕တဲ႕ အခ်စ္မ်ိဳး၊ ကၽြန္ေတာ္ တန္ဖိုးထားခ်င္ခဲ႕တဲ႕
>> အခ်စ္မ်ိဳးပါ…..
>>
>> အခ်စ္စစ္ဆိုတာ တကယ္ေတာ႕ ရုပ္ခံစားမႈ သက္သက္လဲမဟုတ္ဘူး…. စိတ္ခံစားမႈ သက္သက္လဲ
>> မဟုတ္ဘူး.. ကိုယ္ခ်စ္တဲ႕သူက ျပန္ခ်စ္သည္ ျဖစ္ေစ မခ်စ္သည္ျဖစ္ေစ ..ကုိယ္႕ဘက္က
>> အျမဲတမ္း ခ်စ္သြားႏိုင္တဲ႕ ၊ဘာကိုမွ ျပန္လည္ရရွိဖို႕ မေမွ်ာ္လင္႕တဲ႕ အခ်စ္ကို
>> အခ်စ္စစ္ပါ လို႕ဆိုရင္ စာဖတ္သူမ်ား လက္ခံ ႏိုင္ပါ႕မလား….. ကၽြန္မတို႕ ေတြရဲ႕
>> ဘ၀မွာ *အခ်စ္စစ္ *ဆိုတဲ႕ စကားလံုးကို ခနခနသံုးစြဲဖူး၊ ေျပာဖူး ၾကပါ လိမ္႕မယ္
>> … ဒါေပမဲ႕ အခ်စ္စစ္ဆိုတာ ဘယ္လို အရာလဲ ဆိုတာ ကိုေတာ႕
>> အဓိပၸါယ္ဖြင္႕ဆိုပံုျခင္း ၊ နားလည္ လက္ခံပံုျခင္းေတာ႕ ကြဲျပား ၾကပါ လိမ္႕မယ္…
>> ဒီ ဇာတ္လမ္းေလး ထဲက အဖိုးအိုရဲ႕ အခ်စ္မ်ိဳးကို အခ်စ္စစ္ပါလို႕ ဆိုရင္
>> သေဘာတူတဲ႕သူ ရွိသလို သေဘာမတူတဲ႕ သူေတြလဲ ရွိေကာင္း ရွိပါလိမ္႕မယ္….
>> ဘယ္လိုပင္ျဖစ္ေစ ေမွ်ာ္လင္႕ျခင္း ကင္းတဲ႕ ခ်စ္ျခင္း တစ္စံုကိုေတာ႕
>> တန္ဖိုးထားေလးစားရမွာပါ……
0 comments:
Post a Comment
ခ်စ္သူနဲ႕႔လြမ္းရတဲအခါတုိင္း ၀င္ေရာက္လားႏဳိင္ပါသည္....................